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荷叶山楂消食茶
荷叶山楂消食茶
山楂薏米
荷叶具有调理脾胃的作用,山楂有清脂和加速排解体内废物的功效,陈皮则可以改善消化不良,健脾,所以这道茶饮可缓解积食,也是减肥的朋友不错的选择。
推荐人群:
备孕 月子/产后 儿童
忌食人群:
孕期 婴儿

用料

主料
干荷叶 10克 干山楂 20克
薏米 10克 陈皮 10克
调料
清水 700毫升 冰糖 少许

做法

  • 1.

    准备食材:干荷叶10克、干山楂20克、薏米10克、陈皮10克、清水700毫升、冰糖少许

  • 2.

    步骤1:将干荷叶、干山楂、薏米和陈皮略微清洗一下,然后捞出放入锅中。

  • 3.

    步骤2:在锅中倒入700毫升水。

  • 4.

    步骤3:大火煮开后,转中火继续煮5分钟。

  • 5.

    步骤4:可依据自己的口味在杯中放入冰糖

  • 6.

    步骤5:然后将茶水倒入杯中,将冰糖搅拌融化即可饮用。

烹饪小贴士

如果不喜欢喝甜的朋友,可以不用添加冰糖,直接饮用。

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