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苹果蛋饼: 苹果鸡蛋牛奶; 苹果的纤维、果胶、抗氧化物等能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量，所以每天吃一两个苹果不容易得心脏病。这道苹果蛋饼色泽金黄，味美，口感好，对食欲不佳有很好的缓解作用。

推荐人群：

备孕孕期月子/产后儿童

忌食人群：

婴儿

用料

主料
苹果 2个	鸡蛋 4个
牛奶 100毫升
调料
白砂糖 25克	食用油 1汤匙

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