藕粉
藕粉是久负盛誉的传统滋养食品,莲藕粉营养价值高,药疗作用也好;莲藕生用性寒,有清热凉血作用,可用来治疗热性病症;藕中含有黏液蛋白和膳食纤维,食物中的胆固醇及甘油三酯结合,使其从粪便中排出,从而减少脂类的吸收。
推荐人群:
备孕 孕期 月子/产后 婴儿(6个月以上) 儿童

用料

主料
1节
调料
80毫升

做法

  • 1.

    准备食材:莲藕一根、水80毫升

  • 2.

    步骤1:将粉藕洗净表皮,然后去皮。

  • 3.

    步骤2:之后切块,放入搅拌机中,加入半碗水,搅打成藕泥(越细腻越好,淀粉更容易出来)。

  • 4.

    步骤3:打好的藕泥,倒入干净的容器中,置于明火上,开小火慢慢加热,加热过程不停的搅拌。

  • 5.

    步骤4:直到熬煮的藕粉变得粘稠的半透明状,关火上盘。

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