来月经肚子疼怎么办
收藏
女性来月经肚子疼痛的现象很普遍，尤其是月经来潮第一二天，不但腰酸腹痛，有时还痛得手脚冰凉、面色苍白、直出冷汗，甚至呕吐。来月经肚子疼怎么办？如果月经来了肚子痛不能忍受，建议及时就医。此外，保持温暖、指压按摩或做瑜伽等方法可以起到缓解经期疼痛的作用。
1、保持温暖
喝一杯热饮，或者用热水袋敷在小腹部可以让身体暖和。保持身体温暖能加速血液循环，有效缓解子宫痉挛及骨盆充血，从而起到止痛的效果。
2、指压按摩法
足部含有一些指压点，被认为与骨盆部位的气路相连。轻轻地用拇指与其它指尖捏后，延着跟腱而上，直至小腿肌。指压数分钟，能有效缓解疼痛。
3、做瑜伽
瑜伽也有缓和痛经的作用。弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止，可感觉痛经症状减轻。
4、艾灸法
选用三阴交、足三里等穴位，将艾条悬放在距离穴位3cm左右的高度，使局部温热而无灼痛。每穴10-15分钟左右，以皮肤出现红晕为度。
5、服用止痛药
当经痛开始时，女性可以用牛奶或食物一起服用止痛药。止痛药约在20-30分钟后起效，且持续12小时。这种方法不建议长期使用。
来月经肚子疼吃什么好？月经来了肚子痛，应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期间可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛作用。
此外，痛经者无论在经前或经后，都应保持大便通畅。尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。因便秘可诱发痛经和增加疼痛感。
有人认为，痛经病人适量饮点酒能通经活络，扩张血管，使平滑肌松驰，对痛经的预防和治疗有作用。如经血量不多可适量地饮些葡萄酒，能缓解症状，在一定程度上还能起到治疗作用。葡萄酒由于含有乙醇而对人体有兴奋作用。情志抑郁引起痛经者适当适时喝点儿葡萄酒，能够起到舒畅情志，疏肝解闷的作用，使气机和利。另外，葡萄酒味辛甘性温，辛能散能行，对寒湿凝滞的痛经症，可以散寒祛湿，活血通经;甘温能补能缓，对气血虚弱而致的痛经，又能起到温阳补血，缓急止痛的效果。
来月经肚子疼的女性，平时饮食应多样化，不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。
传统医学根据不同症候，素质差异，经期调血止痛以治标，平时辨证求因以治本，使气顺血和，经血流畅，其痛自愈。
一、辩证选方
1、气滞血瘀
治法：活血化瘀，行气止痛。
方药：血府逐瘀汤加减。当归尾10g，川芎10g，桃仁15g，红花15g，牛膝10g，元胡15g，香附10g，乌药15g。若兼口苦，苔黄，经期延长，经血色暗质稠者，为肝郁化热之象，加栀子10g，夏枯草10g;若见胸闷纳呆者，为肝部犯脾所致，宜加焦术15g，茯苓15g，陈皮15g。
2、寒凝胞中
（1）阳虚内寒
治法：温经散寒，暖宫止痛。
方药：温经汤加减。吴茱萸10g，小茴香10g，桂枝15g，当归15g，白芍20g，阿胶10g(另包)，甘草10g，大枣10g，细辛3g，杜仲10g，附子5g。腰腿酸软者加杜仲15g，续断25g;经量少者加红花15g。
（2）寒湿凝滞
治法：温经散寒除湿，活血理气止痛。
方药：少腹逐瘀汤加减。当归15g，赤芍15g，川芎10g，肉挂10g，炮姜15g，小茴香10g，元胡15g，五灵脂15g，蒲黄15g(另包)，川楝子10g，茯苓15g，半夏10g，苍术15g。兼腰痛者加川断15g，杜仲15g。
3、湿热下注
治法：清热除湿，化瘀止痛。
方药：清热调血汤加减。白芍15g，川芎10g，当归15g，丹皮15g，黄连10g，生地15g，桃仁I5g，红花15g，元胡I5g，红藤I5g，败酱草15g，薏苡仁I5g，白术15g，茯苓15g。腹胀痛者，加元胡15g，川楝子15g;带多色黄者，加车前子15g。
4、气血虚弱
治法：益气补血止痛。
方药：圣愈汤加减 党参20g，黄芪30g，川芎15g，当归15g，熟地15g，元胡15g，香附15g。证见头晕、心悸、失眠者，加夜交藤15g，枸杞15g;腰膝酸软者，加杜仲15g，川断15g。
5、肝肾亏损
治法：益肾养肝止痛。
方药：调肝汤加减。当归15g，白芍20g，山萸肉15g，山药25g，川断15g，巴戟天15g。兼见潮热者，加青蒿10g，鳖甲15g，地骨皮10g;小腹空冷者，加附子10g;腹痛及腰骶痛，夜尿频而清长者，加益智仁15g，桑螵蛸30g。
二、专方验方
1、益母草（干品）30g，山楂30g，红花10g，红糖适量。水煎服。适用于血瘀型痛经。
2、痛经散：肉桂3g，当归10g，三棱10g，莪术10g，红花10g，丹参10g，五灵脂10g，木香6g，延胡索10g，上药制成冲剂，每剂分2小袋，每袋10g，于经前2天开始服用，1日2次，每次1袋冲服，持续至经来3天后停服，连服3个月经周期为一疗程。适用于气滞血瘀型痛经。
1、咖啡，茶，可乐，巧克力等含咖啡因的食物少吃。
2、禁饮酒，特别是容易出现水肿的女性。
3、保持温暖可加速血液循环，同时令紧张的肌肉得到松弛。
5、常洗温水浴，有条件者可选择泡温泉，在水中加入香薰洗液更能松弛肌肉及神经。
6、练习瑜珈，弯腰，放松等动作有助改善经痛的问题。
不少妇女以为行经失血，便应进补。补的概念是正确的，但须与个人体质相配合才能发挥效用，否则只会弄巧反拙，例如燥热时不要再吃带燥的食物，如鸡汤、榴连等，以免肝火妄动，引致不适。要预防经痛，肝火旺者应先清热，然后再活血化瘀。
相关知识点
月经周期 | 青春期功血 | 哺乳期月经 | 经期不能洗头吗 | 经期行房有什么危害 | 经期后会怀孕吗 | 经期后几天可以同房 | 经期能不能喝茶 | 经期能吃苹果吗 | 经期提前十天 | 经期性生活会怀孕吗 | 月经周期怎么算 | 月经有血块是怎么回事 | 月经期间能同房吗 | 月经期间会怀孕吗 | 月经期间注意事项 | 月经刚完可以同房吗 | 避孕药会影响月经吗 | 经前综合症 | 经期头痛 | 经期保健 | 经期减肥 | 月经前的症状 | 月经前出血 | 月经过后出血 | 经期综合症 | 月经前水肿 | 经期运动 | 人流后多久来月经 | 经期最后一天同房 | 月经刚完会怀孕吗 | 月经罩杯 | 女人月经一般几天 | 暗经 | 停经 | 月经后的症状 | 经期体重会增加吗 | 经期吃什么丰胸 | 经期拉肚子 | 经期肚子胀 | 来月经前白带会增多吗 | 为什么月经是黑色的 | 半个月来一次月经怎么回事 | 哺乳期月经来了又停 | 来月经腰疼怎么回事 | 月经一直不干净 | 月经初潮 | 月经有血块正常吗 | 如何让月经提前 | 月经血块多 | 月经周期多少天正常 | 经期不能吃什么 | 月经过多 | 绝经 | 围绝经期月经特点 | 来月经会不会怀孕 | 来月经可以同房吗 | 来月经能不能洗头 | 例假不能吃什么 | 例假期间怎么减肥 | 例假提前的原因 | 停经10天 | 月经不能吃的水果 | 月事 | 月经前胸疼 | 月经前有褐色分泌物 | 月经时间长 | 月经提前10天 | 月经推迟怎么刺激它来 | 月经颜色不正常 | 月经多囊 | 生化妊娠后多久来月经 | 血液病月经 | 月经病 | 月经病肾虚证 | 月经病是什么 | 月经后期病 | 月经先期病 | 月经周期性精神病
相关文章
相关网友问答
- 1个回答 来月经肚子疼有什么办法可以缓解
- 1个回答 月经量少，来月经前肚子痛，怎么
相关词条798
计划生育新政策 | 生男生女早知道 | 生男孩月份 | 受精卵着床 | 二孩政策 | 2016年放开二胎 | 生男生女预测 | 怎样才能怀孕 | 排卵期 | 排卵 | 叶酸 | 叶酸片什么时候吃 | 安全期 | 闭经 | 痛经 | 月经期间吃什么好 | 取环后注意事项 | 不孕不育 | 最佳生育年龄 | 异卵双胞胎 | 卵巢早衰 | 碱性食物 | 酸性食物 | 如何快速怀孕 | 月经量少 | 月经不调 | 人工授精 | 吃什么补精子 | 怀孕前的准备 | 试管婴儿 | 排卵试纸 | 白带增多 | 卵巢囊肿| 清宫图生男生女表 | 生男孩的科学方法 | 生男孩的秘诀 | 孕前检查 | 宫寒 | 准生证 | 尿道炎 | 蚕豆病 | 地中海贫血
