经期能吃苹果吗
收藏
苹果是水果的一种，营养很高，那么经期能吃苹果吗，有什么好处呢？
在月经期间是可以适当的吃苹果的，苹果属于温性的水果，在月经期间是可以食用的。苹果含有丰富的维生素，铁，钾，钙，镁，等微量元素和丰富的碳水化合物，有润肺，开胃，益脾，清热生津的作用。还能起到美容养颜，降低血压的作用。如果在睡前吃苹果，还有安眠的作用，能够改善女性身体的抵抗力和记忆力。如果胃肠虚弱的女性，可以蒸熟了吃，还有调理胃肠的作用。
经期吃苹果应该注意，苹果不宜与海味同食。苹果中含有鞣酸，与海味同食不仅降低海味蛋白质的营养价值，还易发生腹痛、恶心、呕吐等。同样道理，其他含鞣酸多的水果，如草莓、杨梅、柿子、石榴、柠檬、葡萄、酸柚等，都不宜与海味同食。
冬天经期需要注意保暖之类的，此时可以吃水果的，那么冬天经期能吃苹果吗？
苹果的性情相对比较温和，而且苹果有丰富的营养，含有多种维生素，微量元素，以及纤维素，苹果对滋养，美白皮肤都非常有好处。冬天来月经的时候要吃苹果的话，也是可以吃的，但是吃之前把苹果用温开水烫温一下再吃，那么就不会造成对子宫的刺激性作用，也不会对月经有影响的。完全可以放心吃。苹果一般可以选择两餐之间食用比较合适。
可以做成拔丝苹果。准备1个苹果、1个鸡蛋、花生油200克、面粉30克、淀粉10克、白糖50克、熟芝麻5克、水15克。将鸡蛋的蛋清与蛋黄分离，留下蛋清，蛋清里加入适量淀粉，调成糊状；苹果洗净去皮，切成小块。将苹果上撒上面粉，搅拌均匀，然后将苹果块放入蛋清糊中搅拌均匀。在锅中放入花生油，油烧至六成热，放入苹果块炸至金黄出锅即可。另找一个干净的锅，在锅里加入白糖和水，小火熬糖浆。熬至大泡变成小泡，颜色发黄，铲起来很粘稠时即可，倒入炸好的苹果，加入芝麻，迅速翻匀即可。
冬天女性月经期容易寒凉，那么冬天女性月经期能吃苹果吗？
冬天来月经期间是可以吃苹果的。苹果含有丰富的镁元素，有安神、愉悦心情、舒缓不良情绪的作用，在月经期适量的吃苹果，可以改善经期的不良情绪。苹果可以提供给人体维生素c，能够促进其他食物中铁离子的吸收。苹果可以补充给人体膳食纤维素，能够改善肠管蠕动，缓解便秘。
还有苹果中所含的纤维素能使大肠内的粪便变软;苹果含有丰富的有机酸，可刺激胃肠蠕动，促使大便通畅。另一方面苹果中含有果胶，又能抑制肠道不正常的蠕动，使消化活动减慢，从而抑制轻度腹泻。
苹果的维生素含量非常丰富，那么女生经期能吃苹果吗？
苹果含有丰富的维生素C，女性在来月经期间抵抗力比较差一些。在来月经期间适量的吃苹果，含有维生素C可以提高抵抗力，预防出现感染性的疾病。比如比较常见的呼吸道感染、扁桃体炎这些疾病。但是在冬天来月经的时候，本身天气比较寒冷，如果吃了凉的苹果，有可能会诱发出现胃肠炎症，导致腹泻现象出现。
出现腹泻就可以诱发女性出现盆腔的充血，出现女性的腹痛，阴道分泌物的异常或者是引起女性出现月经量增多、月经时间延长，建议女性在月经期间，特别是冬天来月经的时候可以吃苹果，但是要适量避免引起腹泻。另外在吃苹果的时候可以用开水现焯一下，温度不要太低，避免引起胃部的不适。
相关知识点
经期后几天可以同房 | 经期后会怀孕吗 | 经期行房有什么危害 | 哺乳期月经 | 青春期功血 | 经期提前十天 | 月经周期 | 经期性生活会怀孕吗 | 经期不能洗头吗 | 经期能不能喝茶 | 月经周期怎么算 | 月经有血块是怎么回事 | 月经期间能同房吗 | 月经期间会怀孕吗 | 月经期间注意事项 | 月经刚完可以同房吗 | 避孕药会影响月经吗 | 来月经肚子疼怎么办 | 经前综合症 | 经期头痛 | 经期保健 | 经期减肥 | 月经前的症状 | 月经前出血 | 月经过后出血 | 经期综合症 | 月经前水肿 | 经期运动 | 人流后多久来月经 | 经期最后一天同房 | 月经刚完会怀孕吗 | 月经罩杯 | 女人月经一般几天 | 暗经 | 停经 | 月经后的症状 | 经期体重会增加吗 | 经期吃什么丰胸 | 经期拉肚子 | 经期肚子胀 | 来月经前白带会增多吗 | 为什么月经是黑色的 | 半个月来一次月经怎么回事 | 哺乳期月经来了又停 | 来月经腰疼怎么回事 | 月经一直不干净 | 月经初潮 | 月经有血块正常吗 | 如何让月经提前 | 月经血块多 | 月经周期多少天正常 | 经期不能吃什么 | 月经过多 | 绝经 | 围绝经期月经特点 | 来月经会不会怀孕 | 来月经可以同房吗 | 来月经能不能洗头 | 例假不能吃什么 | 例假期间怎么减肥 | 例假提前的原因 | 停经10天 | 月经不能吃的水果 | 月事 | 月经前胸疼 | 月经前有褐色分泌物 | 月经时间长 | 月经提前10天 | 月经推迟怎么刺激它来 | 月经颜色不正常 | 月经多囊 | 生化妊娠后多久来月经 | 血液病月经 | 月经病 | 月经病肾虚证 | 月经病是什么 | 月经后期病 | 月经先期病 | 月经周期性精神病
相关网友问答
- 2个回答 宝宝现在六个半月没有吃过奶粉，
- 1个回答 冬天坐月子能吃什么水果？苹果和
- 1个回答 现在水果丰富，但我听别人说经期
相关词条798
计划生育新政策 | 生男生女早知道 | 生男孩月份 | 受精卵着床 | 二孩政策 | 2016年放开二胎 | 生男生女预测 | 怎样才能怀孕 | 排卵期 | 排卵 | 叶酸 | 叶酸片什么时候吃 | 安全期 | 闭经 | 痛经 | 月经期间吃什么好 | 取环后注意事项 | 不孕不育 | 最佳生育年龄 | 异卵双胞胎 | 卵巢早衰 | 碱性食物 | 酸性食物 | 如何快速怀孕 | 月经量少 | 月经不调 | 人工授精 | 吃什么补精子 | 怀孕前的准备 | 试管婴儿 | 排卵试纸 | 白带增多 | 卵巢囊肿| 清宫图生男生女表 | 生男孩的科学方法 | 生男孩的秘诀 | 孕前检查 | 宫寒 | 准生证 | 尿道炎 | 蚕豆病 | 地中海贫血查询引导
孕育周刊
从怀孕到生子，各种知识全搜罗。
母婴检查
列举检查项目、时间、注意事项。
疾病防疫
多种母婴疾病护理及治疗全解读。
营养饮食
孕育饮食宜忌、营养功效供你参考。
保健护理
怀孕、产后、育儿保健护理知识。
