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玫瑰红豆大枣粥
玫瑰红豆大枣粥
糙米红豆红枣
玫瑰花对于调节女性气色和情绪都有不错的作用,而糙米含有丰富的维生素B和维生素E,能提高人体免疫功能,促进血液循环。
推荐人群:
备孕 月子/产后
慎食人群:
儿童
忌食人群:
孕期 婴儿

用料

主料
3个 玫瑰花(干) 5朵
糙米 100克 红豆 50克

做法

  • 1.

    准备食材:糙米100克、红豆50克、玫瑰花(干)5朵、枣3个

  • 2.

    步骤1:将糙米和红豆淘洗好后,放入清水中浸泡约1个上午的时间。

  • 3.

    步骤2:将枣干净,去掉枣核,枣肉切成丝。

  • 4.

    步骤3:将糙米和红豆放入电饭锅中,倒入适量的清水,将糙米和红豆煮成软烂、粘稠的红豆糙米粥。

  • 5.

    步骤4:将煮好的粥倒入锅中,放入红枣丝,用小火熬煮。

  • 6.

    步骤5:然后撒上玫瑰花干,勺子顺时针搅拌。

  • 7.

    步骤6:等到粥粘稠即可关火,将米粥盛入碗中。

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