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山楂梨子饮
山楂梨子饮
山楂枸杞
梨子有润肺止咳、清热去火的功效,山楂则能活血、消食,将梨子、山楂和枸杞搭配煮水喝,不仅酸甜可口,营养搭配也不错。不过孕妇不宜食用山楂。
推荐人群:
备孕 月子/产后 儿童
忌食人群:
婴儿 孕期

用料

主料
山楂干 20克 梨子 1个
枸杞 10颗
调料
冰糖 适量

做法

  • 1.

    准备食材:山楂干20克、梨子1个、枸杞10颗、冰糖适量

  • 2.

    步骤1:将山楂干洗干净,沥干水分。

  • 3.

    步骤2:将梨子去皮、去掉梨心,切成块。

  • 4.

    步骤3:枸杞洗干净。

  • 5.

    步骤5:接着放入冰糖,继续煮10分钟。

  • 6.

    步骤4:取一口小锅,放入梨子块和山楂干,倒入适量的清水,大火煮开之后,小火煮20分钟。

  • 7.

    步骤6:再放入枸杞,再煮5分钟。

  • 8.

    步骤7:将煮好的山楂梨子饮倒入杯中即可。

烹饪小贴士

山楂干也可以用鲜山楂代替。

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