红豆杏仁露
红豆杏仁露
红豆杏仁
杏仁含有维生素E、植物性蛋白质、不饱和脂肪酸等,可促进大脑细胞发育,其丰富的膳食纤维,能促进肠道蠕动,改善便秘。
推荐人群:
备孕 孕期 月子/产后 儿童
忌食人群:
婴儿

用料

主料
红豆 30克 杏仁 100克
适量
调料
冰糖 少许

做法

  • 1.

    准备食材:红豆30克、杏仁100克、水适量、冰糖少许

  • 2.

    步骤1:将红豆洗干净,放入清水中浸泡一晚。

  • 3.

    步骤2:杏仁洗干净后用清水浸泡3个小时。

  • 4.

    步骤3:将红豆蒸软备用。

  • 5.

    步骤4:将杏仁和浸泡的水一起倒入搅拌机中。

  • 6.

    步骤5:搅打后过滤,取杏仁汁。

  • 7.

    步骤6:杏仁汁倒入锅中煮开,加入蒸软的红豆和冰糖。

  • 8.

    步骤7:冰糖融化即可盛入碗中。

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