宝宝能不能吃绿豆稀饭

　　绿豆稀饭是生活中比较常见的一种粥品，是用绿豆和大米混合在一起熬制而成的，经常喝一些绿豆稀饭，是可以起到补中益气，健脾开胃的效果的，尤其是在夏天的时候，也可以喝一些绿豆稀饭，那么宝宝能不能吃绿豆稀饭?

宝宝能不能吃绿豆稀饭

　　宝宝小于六个月，是不太适合吃绿豆的，因为绿豆是凉性的食物，宝宝消化系统不够完善，而且咀嚼能力也差，所以很可能会影响宝宝的健康。吃稀饭可以把绿豆换成赤小豆，对宝宝的脾胃都有益而无害，或者用山药替代绿豆，山药属于膳食纤维类的食物，宝宝吃非常好。因为宝宝的肠胃消化功能发育不够完善，所以平时的饮食应该多加注意，一些寒凉食物，和不容易消化咀嚼的食物尽量不要给宝宝吃。

　　4-6月以后的宝宝可以给孩子添加辅食，可以吃绿豆稀饭，并且绿豆有解暑降火的功效，如果孩子伴有小便赤黄，上火等不适症状，是可以给孩子做绿豆稀饭或者煮绿豆水喝的。孩子添加辅食以后，尽量做到辅食的品种多样化，营养均衡化，要及时给孩子提供充足的营养，多给孩子吃新鲜的蔬菜水果，避免孩子出现营养不良等不适症状。

　　婴儿在六个月之后可以适量饮用一些绿豆稀饭。绿豆稀饭主要由绿豆、大米、糯米等一起熬制而成。绿豆作为一种常见的杂粮，不仅含有丰富的维生素、蛋白质等，营养价值很高，还具有很好地药用价值，有“济世之食谷”的美誉。婴儿可以少量食用，尤其在炎热的夏天，清热祛暑，降火解毒，帮助宝宝清凉度夏。在婴儿发热、有胃火时也可以适量饮用，有退热、下火的功效。绿豆性偏寒凉，直接煮汤食用可能损伤宝宝脾胃阳气，但是同大米、糯米等一起熬制，可以减少其寒凉之性，可以固护脾胃。

宝宝多大可以吃绿豆粥

　　建议一岁以后再给宝宝食用绿豆粥。 因为绿豆中蛋白质含量较多，大分子蛋白质需要在酶的作用下转化为小分子肽、氨基酸才能被人体吸收。一岁一下的宝宝肠胃消化功能较差，很难在短时间内消化掉绿豆蛋白，容易因消化不良导致腹泻。所以绿豆粥最好一岁以后再给宝宝们食用。 小贴士：给宝宝喝的绿豆汤不要太浓，如果宝宝有些脾胃虚寒，可以在汤里放几个枣，或者放2片姜，枣和姜都是暖胃的。煮绿豆粥时一定要煮烂，便于宝宝食用。

　　注意：绿豆的食用禁忌因人而异，存在差异性。从中医食疗角度看，食物与中药一样具有寒、凉、温、热之分，对应人体的寒、热、虚、实，因此，如果进食性味相同的食物，可能会增加效果;如果进食性味相反的食物，可能会影响食物效果，绿豆也是如此。

　　绿豆属于寒凉食物，如果是发生内热的人，不宜将绿豆与温热性质的红枣、生姜、桂圆、羊肉、狗肉等一起吃，易滋生内火，出现上火的症状。如果是脾胃虚寒的人，则不宜将绿豆与小米、西瓜、苦瓜、冬瓜、梨等寒凉性食物一起吃，可能会引起腹痛、腹泻等表现，或加重自身不适症状。若是身体健康的人，进食绿豆没有严格的禁忌，一般的食物都可以适量进食。