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宝宝能吃芝麻吗

宝宝是可以吃芝麻的。一般到4—6个月就可以给宝宝添加辅食了,但因为芝麻稍硬,应等宝宝有了咀嚼能力后(即7—9个月)再食用,而且因为芝麻仁外面有一层稍硬的膜,再加上宝宝的肠胃功能还没有发育完善,建议把它碾碎、磨细后再给宝宝食用。

芝麻中含有丰富的维生素B族,在脑内能帮助蛋白质代谢,对维持宝宝的记忆力和注意力具有显著作用。如果宝宝体内缺乏维生素B族,可能会出现胃肠蠕动缓慢,消化道分泌减少,食欲不振、消化不良等障碍。因此,可以将芝麻作为宝宝的辅食。芝麻含有大量的油脂和较多的粗纤维,对便秘有辅助治疗的作用,所以便秘的宝宝可稍微多吃一些。

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宝宝吃芝麻有什么好处

芝麻含有人体所需的多种营养素,其蛋白质含量多于肉类,含钙量为牛奶的2倍,还含有丰富的铁元素和不饱和脂肪酸。那么宝宝吃芝麻有什么好处呢?

1、帮助补充铁质

宝宝4—6月后,从母体中带出来的铁质差不多消耗完了,这个时候的宝宝需要开始补充铁质,每百克芝麻所含铁质就有50.00毫克。铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素,对宝宝身体健康有着重要作用,因此,可以将芝麻作为帮宝宝补充铁质的良好来源。

2、促进宝宝骨骼和牙齿的发育

芝麻中含钙量比蔬菜豆类都高,仅次于虾皮,钙是构成人体骨骼和牙齿的主要成分。经常食用对宝宝的骨骼、牙齿的发育都大有益处。

3、促进宝宝的智力发育

芝麻含有丰富的不饱和脂肪酸,能提高脑细胞的活性,能增强记忆力和思维能力,对宝宝智力发育非常有好处。

4、帮助缓解便秘

芝麻含脂肪油达45%—55%,能够滋润肠道,增加肠道津液成分以及促进肠道运动等功效,对于缓解宝宝便秘症状有良好的作用。如果加上蜂蜜效果更佳。

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宝宝吃芝麻的注意事项

宝宝食用芝麻有很多好处,如防治便秘、润肠、补铁等,但是宝宝还比较小,需要忌讳的东西比较多,那么宝宝吃芝麻的注意事项都有哪些呢?

1、宝宝不适宜吃太多芝麻,芝麻本身有润肠通便的作用,宝宝吃多了会腹泻。如果宝宝正在腹泻,或者是便溏腹泻,更加不要食用芝麻,以免加重病情。

2、4—6个月的宝宝无法吞咽太硬的食物,也容易呛到,再加上芝麻本身外面有一层稍硬的膜,只有碾碎后才能使人吸收到营养,因此,建议妈妈们应等宝宝有了咀嚼能力后再食用,并且要将芝麻磨细后再给宝宝食用。

3、注意食物的搭配。芝麻和海带,能够促进血液循环,净化血液和降低胆固醇。但如果是和芝麻和鸡胸脯肉同食,严重会导致死亡;芝麻和鸡腿同食,会影响维生素的吸收。建议妈妈在烹调芝麻的时候,不要加入鸡肉,否则容易引起中毒。

4、宝宝肠胃消化能力还不够好,饮食不宜过重口味,吃芝麻的时候应尽量避免高油高温过久的方式,以免上火、消化不良不舒服。

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宝宝吃芝麻的做法

1、芝麻糊的做法

食材:黑芝麻40克,干桑叶30克,牛奶适量。

做法:

(1)将黑芝麻炒熟晾凉,干桑叶揉碎。

(2)将黑芝麻、干桑叶混和,捣成泥糊状,混合着牛奶服用即可。

功效:芝麻糊营养很丰富,含丰富钙质,是宝宝补钙补铁的理想品。芝麻的营养很丰富,含有丰富的钙质,对于宝宝补钙、补铁都是很好的理想品。秋冬季节,吃点芝麻对于补血补肾是很好的。另外,芝麻有益肝、补肾、养血、润燥的作用,且富含维生素E,常食对小宝宝非常有益。

2、木耳芝麻饮

食材:黑木耳5克,黑芝麻10克,白糖30克。

做法

做法:

(1)将黑木耳用温水泡发2小时,去蒂,撕瓣。

(2)黑芝麻炒香,再将黑木耳、黑芝麻放入铝锅内。

(3)加水适量,置中火煎熬1小时,沥出汁液。

(4)再加水煎熬,将两次煎液合并,放入白糖拌匀即成。

功效:黑木耳、黑芝麻皆为甘平滋润佳品,既有凉血止血之功,又有润燥通便之效,黑芝麻还有补益精血的作用,可乌发明目。两者同用可防止其油性成分受损,以增多润肠通便作用。本品适合便秘的宝宝食用。

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相关专家解答

为了宝宝以后有浓密的头发,我几乎天天都吃芝麻核桃,这样合理吗,怀孕两个月要吃什么好?

核桃含有较多的l磷脂,芝麻核桃都有含较高的不饱和脂肪酸,对毛发生长有一定的作用,但不是决定性因素。孕早中期均应食物多样化,尽量选择新鲜食物。

曾晶 武警广东总队医院 营养科 主治医师

孕妇吃生白芝麻可以帮宝宝袪胎毒吗

你好,是可以的,建议最好是炒过之后煮汤喝是比较好的,同时孕妇吃鹅蛋是也是排胎毒的。

汪星星 广州医学院荔湾医院 妇产科 主任医师

迷糊可以加黑芝麻一起炖的给五个月宝宝吃吗

你好!由于孩子的消化能力还比较弱,最好是要用芝麻粉代替芝麻给孩子炖来吃,这样有助于孩子的消化和吸收,祝你孩子健康!

卓美英 广州市第一人民医院 新生儿科 主任医师

五个半月的宝宝可以吃米糊加芝麻糊吗

你好,根据你的描述,五个月的孩子是不建议吃芝麻糊的,最好是母乳喂养或者是吃奶粉都是可以的,但是最好是不要吃芝麻糊,芝麻糊可以当辅食适当的吃一点,但是最好是不要经常吃也不要当主食。

宋鹤兰 广州伊丽莎白妇产医院 产科 主任医师

吃母乳的一个半月的宝宝一下吃奶粉大便有点像小芝麻粒正常吗?

你好,可能是消化不良引起的,还可能出现稀便的情况。可以给宝宝吃妈咪爱颗粒,乳酶生,多酶片等助消化药物,平时洗完澡可以给宝宝腹部按摩几分钟,促进宝宝肠胃的蠕动,帮助消化,添加辅食要前序渐进,慢慢适应,祝你宝宝健康成长。

缪缙 暨南大学附属第一医院 产科 副主任医师

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