【燕麦巧克力糖】燕麦巧克力糖的做法_燕麦巧克力糖的热量_燕麦巧克力糖孕妇可以吃吗_亲子百科

燕麦巧克力糖

燕麦巧克力糖的做法

燕麦巧克力糖的热量

燕麦巧克力糖孕妇可以吃吗

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燕麦巧克力糖相对比较少见，那么燕麦巧克力糖的做法是什么呢？

黄油室温软化加入糖粉和红糖搅拌均匀，打发至体积稍膨胀，分3次加入蛋液，每一次加入蛋液都要搅拌均匀再加入下一次直至蛋液与黄油混合均匀，分3次筛入低筋面粉，并用刮刀翻拌均匀至无干粉，加入燕麦和切碎的黑巧克力，用刮刀切拌均匀即可。

或者准备好巧克力融化成液体，准备好同等分量的麦片，准备好模具，巧克力融化后，迅速把麦片倒入巧克力溶液中，搅拌均匀，倒入自己喜欢的不同模具里，放冰箱冷藏一晚，出模即可。通常材料有黄油150g、燕麦片300g、麦芽糖110g、巧克力豆50g、白糖30g、少许盐。

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燕麦巧克力糖的热量

燕麦巧克力糖不能吃太多，那么燕麦巧克力糖的热量是多少呢？

燕麦巧克力糖是一种高油脂高热量的零食，热量按每100克来计算，大概是328大卡。其中精装燕麦巧克力糖会比较好吃点。要知道燕麦作为一种古老的粮食作物，生长在海拔1000～2700米的高寒地区，具有高蛋白低碳水化合物的特点；同时燕麦中富含可溶性纤维和不溶性纤维，能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外，这正符合现代所倡导的“食不厌粗”的饮食观。而且燕麦含有高粘稠度的可溶性纤维，能延缓胃的排空，增加饱腹感，控制食欲。

含有燕麦的饮食结构有助于长期控制能量摄入，缓慢消化的碳水化合物对血糖的影响。燕麦纤维还可减轻饥饿感，当然就可以有助于减轻体重。如今许多时尚人士都把燕麦列入日常食谱，既补充营养又控制食欲。

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燕麦巧克力糖孕妇可以吃吗

孕妇是可以适当吃点零食的，其中燕麦巧克力糖孕妇可以吃吗？

孕妇在平时可以适当的吃一些燕麦巧克力糖。燕麦巧克力糖里面含有较多的蛋白质，钙，磷，铁锌等维生素，适当的使用有利于提高机体的免疫能力。燕麦巧克力糖的主要成分是可可脂。具有提升精神，增强兴奋的功效。如果孕妇在怀孕期间出现心率过快的情况，那么最好不要吃燕麦巧克力糖。

当然孕妇建议平时在饮食上要避免食用热量过高以及含糖量过高的食物。可以采用少食多餐的方法进行饮食，避免暴饮暴食。平时也要适当的参加户外活动，多呼吸室外新鲜的空气。在怀孕后期的时候，应当适当的控制一下体重，避免出现巨大儿。

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燕麦巧克力糖吃了会胖吗

燕麦巧克力糖分可能比较高，那么燕麦巧克力糖吃了会胖吗？

燕麦巧克力糖吃了会胖。要想减肥，就必须严格控制饮食，而且要积极锻炼，减肥期间最好不要吃高热量的食物，燕麦巧克力糖，热量较高，在减肥期间不宜吃，一日三餐要合理安排，每餐只吃七分饱，饮食要清淡，多吃蔬菜水果，尽量不要吃零食宵夜，运动方面可以选择跑步游泳，骑单车，跳绳等，减肥需要坚持。

要知道饮食不当是造成肥胖的重要原因。这主要体现在两个方面，一方面是营养摄入不均。日常膳食中，摄入脂肪过多，蛋白质、维生素等营养摄入不足，容易令人发胖。另一方面则是食量过大。这个很容易理解，就算热量再低的食物，吃多了，热量累积起来也是会令人发胖的。

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