牛肉馅饺子的做法
收藏饺子很多人都喜欢吃,有些地区甚至是主食,其中牛肉适合和哪些菜包饺子呢?
香菜和萝卜。将牛肉剁成泥,加入酱油腌浸一会儿,加水搅拌,由稀变稠后,加入擦丝烫过的萝卜馅,再加入葱末、姜末、酱油、精盐、味精、香菜末、香油,搅拌均匀。将面粉放入盆内,加入清水125毫升和成面团,稍饧,搓成条,揪成小剂子,逐个按扁擀成圆皮,打入馅心,捏成小饺子。将水烧沸后,把饺子下入锅内,待饺子浮出水面,用凉水点2-3次或用小火焖煮至熟捞出即可。
通常决定好牛肉馅饺子搭配什么蔬菜之后,在制作馅料的时候,蔬菜的水分是最多的,在做馅料之前,要将洗干净的菜晾干,之后再切碎,放入锅内,倒入一些食用油翻炒几下,此时菜碎末被一层油包裹住,遇到食盐就不容易出水了。
牛肉馅饺子配料通常都是自己准备的,没有什么标准,那么牛肉馅饺子配料有哪些呢?
凡新鲜的时令蔬菜,基本上都可以用来和牛肉馅饺子搭配使用,其中以萝卜和青菜(包含芹菜和葱),它们含有丰富的维生素和粗纤维,有各种人体所需的营养物质。牛肉搭配入适量的新鲜蔬菜,既可以保证各种营养成分摄入均衡,又可以保证它的口感鲜嫩多汁。注意牛肉中不能有筋膜,且牛肉要绞细,才能多吃水分,使之细嫩。配料中白萝卜也可用韭菜、芹菜等代替,如无洋葱可用大葱代替。
其实牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里,肌氨酸是肌肉燃料之源,它可以有效补充三磷酸腺苷,从而使训练能坚持得更久。
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