怀孕前三个月不能吃鸡肉吗

　　怀孕有很多饮食的注意事项，有很多家长也会重视到这些内容，但是从来都没了解过每一种食物的营养成分，盲目补充，其实也很难发挥营养调理的效果。那么比较常多人吃的就是鸡肉，包括鸡汤等等，改善身体的状态。那怀孕前三个月不能吃鸡肉吗?

怀孕前三个月不能吃鸡肉吗

　　孕妇能吃鸡。鸡肉性平、温、味甘，入脾、胃经;可益气，补精，添髓;用于虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻、头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿、小便数频、遗精、耳聋耳鸣等。鸡肉还对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。

　　中医学认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。所含有的丰富的蛋白质和氨基酸对孕妇和胎儿都有好处。但感冒患者的孕妇忌吃，以免加重肠胃的负担影响病情。

　　鸡作为人们最常见的家禽，其肉质细嫩，滋味鲜美，因此可使用于各种料理中。鸡的蛋白质含量颇多，在肉食材之中，可以说是蛋白质最高的肉类之一，是属于高蛋白低脂肪的食品。钾硫酸氨基酸的含量也很丰富，因此可弥补牛及猪肉的不足。

　　孕早期少吃母鸡，要吃也吃公的。众所周知，女性体内平时主要是雌激素和孕激素在起着作用，怀孕后体内会产生大量的激素来调节，尤其是孕激素。如果雌激素多了，那么会降低孕激素，而在孕期，孕激素是至关重要的，医生有时候还会给孕妇用孕激素来保胎。而母鸡的鸡皮是含有雌激素最多的地方，所以吃的时候尽量少碰鸡皮。

怀孕前三个月有哪些注意事项

　　一、保持好心态。怀孕初期孕妈的心情直接影响着胎儿的发育，如果孕妈生气，不高兴，那么胎儿的发育也会有一定的危险性，甚至可能会决定胎儿以后出生后的性格，所以，孕妈保持一个好心情是必要的，再说，怀孕本来就是一件让人高兴的事情。

　　二、注意休息。胎儿前期发育极不稳定，孕妈需要充足的睡眠，不能劳累，不能干体力活，这样有助于胎儿的稳定发育。

　　三、保证营养。怀孕初期是需要大量的营养的，胎儿发育会消耗母体大量营养物质，所以孕妇也要补充营养，让胎儿健康良好的发育。

　　四、注意饮食习惯。孕妈在怀孕初期一定要注意饮食，不要吃辛辣刺激性食物，最好吃一些少油少盐的，比较清淡一点的食物，多吃菠菜，菠菜能补钙，多吃鸡蛋，补充蛋白质，怀孕前期有呕吐现象，不能吃油腻的食物。