指甲凹凸不平有小坑

　　指甲的功能不仅仅是能保护末节腹免受伤，而且还能从指甲查看出疾病。通过指甲的形状，大小以及颜色可以反映出一个人的健康状况。指甲凹凸不平有小坑是什么原因？

手指甲凹凸不平有小坑

　　指甲出现凹痕表示身体内钙质、蛋白质、硫元素的缺乏，这些营养物质可以从蛋类、大蒜中取得，经常食用为好。

　　甲表面凹凸不平，没光泽。 原因是营养不足 ，( 指甲是一片角质结构，由多层连接牢固的角化细胞构成，细胞内充满角蛋白丝，所以富含蛋白质和钙的食物是保持健康、光滑、亮泽指甲的基本要素，此外，锌、钾和铁以及维生素A和维生素B也对指甲的生长非常重要，因此指甲可以反映人体的营养状况。如果维生素、钙质等营养成分摄入不足，就会出现指甲表面不光滑，凹凸不平，没有光泽的现象。)

　　如果指甲凹凸不平，且有沟纹，那么可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏铁质，应该多补充深绿色叶菜、鱼类、豆类等。从指甲其实可以观察出许多疾病的征兆，应该利用修剪指甲时，慎重地检视一番。

手脚保健 从指甲判断大病征兆

　　通过观察指甲的形状、大小、颜色能够反映一个人的健康基本状况，甚至看出他潜在的健康危机;而通过指甲的光泽、纹路、斑点等等的变化，则可以推断出身体正在悄悄发生的病变。所以，学会观察指甲，就是学会了一种最为简易的健康自测方法。

　　1、指甲变黑、指甲下有碎状斑点表明患有感染引起的(严重心脏感染)心肌炎，其他心脏疾病，出血性疾病。

　　2、指甲半白，且指尖黑点，可暗示肾脏病。

　　3、红棕色的痘痕及指尖磨破、分叉，意味着牛皮癣;需要补充VC，叶酸，蛋白质。

　　4、指甲呈深蓝色显示肺部受阻，例如气喘或肺气肿。

　　5、黑指甲和/或薄、扁平、汤匙状指甲，均是缺乏维生素B12或贫血的征兆。(若手接触清洁剂、过敏物，指甲也可能变黑或变灰)

　　6、指甲易碎表示可能缺铁，甲状腺问题，肾功能受损，血液循环问题。

　　7、指甲脆、软易磨损，缺乏营养，可能显示甲状腺机能亢进。

　　8、指甲尖端内陷表示心、肝或呼吸系统有异常问题。

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