产后腿关节疼怎么办，产后腿胀怎么回事

　　在女性在生产完之后，坐月子一般都是受家里老一辈人照顾，因为在她们眼里看来老一辈的人都比较有经验，所以对于坐月子期间的一些禁忌事情也是比较了解。很多坐月子的女性都应该被告知过坐月子期间是不能碰水的，否则会对女性的身体造成很大的伤害，但是产后腿关节疼怎么办?产后腿胀怎么回事?

产后腿关节疼怎么办?

　　一、产后护理

　　在日常饮食、起居等方面，你要注意做好保暖工作。在室内通风时，不要让风口直接对着自己。对于足部的保暖，最好是穿上袜子。室内注意保持干燥、卫生，避免潮湿。

　　二、外部调养

　　出现关节疼痛的新妈妈可用护腕护膝等防护用品，平时在家中还可常备艾叶、姜泥和粗盐巴，按下面的方法进行调理。

　　1、艾叶熬水泡澡

　　用新鲜艾叶100克(干品50克)和几片生姜一起熬大半桶水，将水汇入温度适中的热水缸中泡澡。

　　作用：艾叶有理气血、温经脉、逐寒湿兼止痛的作用，产后妈妈气血两亏易受风寒湿邪，宜常用它煮水洗身子。

　　2、生姜捣泥敷贴

　　取生姜适量，捣成泥状，直接敷贴于关节处或相关穴位处，用保鲜膜盖上，使姜泥不至于马上变干而影响敷贴效果。但需注意姜泥会灼热皮肤，皮肉细嫩或易过敏者慎用，以免损伤外皮。

　　作用：驱风散寒，促进关节周围的血循环和代谢。个别痛点明显的妈妈宜多用此法辅助治疗。

　　3、粗盐袋热敷法

　　买食用粗盐1斤，炒热后加艾叶50克，装入纱袋后再用透气性较好的布包住，敷于患处，但需注意调节好温度，防止皮肤烫伤。

　　作用：缓解局部炎症，改善关节代谢功能。最好能一日一次，连续坚持一个星期以上，盐可重复使用。

　　三、食疗

　　新妈妈在哺乳期对钙的需求量比普通妇女大，因此要除了适当锻炼外，建议多吃钙质丰富的食物，比如牛奶、虾皮等，还可以适当服用钙片哦。

　　PS:对于关节疼痛剧烈且有高热者，应及时到医院就诊，以防患风湿热而延误病情。

产后腿胀怎么回事?

　　1、是月子病的可能，月子病是指妇女在生产(包括小产)之后一个月内所受到的外感或内伤而引起的疾患，在月子里没有治愈而留下的病症。妇女在生产后，因筋骨腠理大开，身体虚弱，内外空疏，如果此时不慎使风寒侵入，或大怒大悲，或过多房事，都能引起月子病。

　　2、月子病的临床表现是：怕冷，怕风，出虚汗，关节疼痛。遇冷，风，阴雨天气疼痛加剧。由于情绪忧郁而引起的月子病还可能伴有麻木，抽搐，胀痛等症状;月子里房事而引起的月子病还会有四肢乏力，腰酸，嗜睡等症状;由于怒气而引起的月子病还同时伴有大小关节疼痛，头痛等症状。建议最好去当地中医诊治，效果比较好

　　3、主要就是要注意休息，补充体力。同时，在饮食方面要注意多吃些水果和蔬菜，对晒太阳，并配以钙片的服用进行调理。只要注意了以上的几点，相信您就能恢复健康了。如果还是不行，您最好还是去正规的医院咨询一下医生。根据医生的嘱咐对症治疗。

　　产妇产后腿疼怎么办

　　产后风会对女性生活产生比较严重的影响，而且这种影响持续时间会比较长，要想不受“产后风”之害，预防和治疗很关键，防治产后风要注意以下事情。

　　1、适龄生育，以25岁-29岁间为最佳，避免高龄分娩。

　　2、尽量避免流产，不要随意做剖腹产。

　　要想不受“产后风”之害，预防和治疗很关键

　　3、产妇在产褥期要避免受寒，不能吹冷风或是喝凉水，做好保暖工作，尤其要防止出汗后受风着凉。平时随气温变化增减衣物，预防感冒。

　　4、饮食方面也不能吃凉或刺激性的食物。平时要特别注意避免身体劳累或精神刺激。坚持正确的坐、立、站、走、睡眠姿势。

　　5、优化居住环境，居室要向阳、通风、干燥，并保持室内空气新鲜。避开潮湿、阴冷的环境;保持心平气和，情绪稳定。

　　6、月子里绝对禁止性生活。

　　7、不要过度活动关节，分娩前一点小小的刺激在分娩后都会出现问题，因此产后2-3周内绝对不能过度活动关节。