七个月宝宝食谱

2013-12-30 14:13:24出处:PCbaby作者:佚名

我要分享

  每个阶段的宝宝都应该吃一些不同的食物,宝宝辅食的增加也是每个月都变换一次。7个月的宝宝已经开始长牙齿,家长们可以给一些可以练习咀嚼能力的辅食给宝宝吃。那么七个月宝宝食谱有哪些呢?

七个月宝宝食谱

  6点:母乳喂10分钟,注意掌握喂哺量,以少于昨天的时间为最佳,但要采取逐渐减少的原则。

  8点:豆浆、牛奶,可为宝宝选择馒头片约20克,鸡蛋黄半个。

  10点:苹果泥(大约1/3个),香蕉(约一汤勺)。

  12点:稀饭,可蒸一些肉末,少量加盐。

  14点:鸡蛋羹为主,母乳喂5分钟。

  18点:粥,可加入少量蔬菜泥、鱼肉泥等,制作时应加入少量质植物油和盐。

  21点至22点:奶粉100ml。

  需要注意的是,此时宝宝的喂哺仍应以母乳为主,辅食只是以一种逐渐增加的方式,慢慢的调整,其实,这个阶段的宝宝对一些辅食的兴趣渐浓,我们从宝宝的饮食中就能观察的到,所以,我们你可以对症下药,让宝宝更爱辅食。

  同时,从上边的食谱我们也可以看出,母乳时间主要集中在上午,并且时间控制在10分钟以内,让辅食的喂哺次数占据宝宝的大部分进食时间,这也是为了更好的让宝宝适应和喜欢上其它食物,从而使辅食逐渐成为七个月宝宝食谱的主打。

  苹果麦片泥:食材:苹果1/4个、麦片20克

  做法:苹果削皮,取1/4的量切成小块。将苹果放进搅拌机。将苹果打成泥。用白开水充好麦片糊。将苹果泥加入麦片糊中,搅拌均匀即可。

  功效:苹果膳食纤维含量丰富,也含有大量的果胶,对于调整肠道菌群有很大的帮助,经常吃可使皮肤更水润。苹果和麦片都是富含水溶性纤维的食物,是能增加人体肠道的良好益菌。

7个月宝宝辅食原则

  宝宝长到7个月时,已经开始萌出乳牙,有了咀嚼能力,同时舌头也有了搅拌食物的功能,对饮食也越来越多地显示出个人的爱好,喂养上也随之有了一定的要求。宝宝可继续吃母乳,但是因为母乳中所含的营养成分,尤其是铁、维生素、钙等已不能满足宝宝生长发育的需要,乳类食品提供的热量与宝宝日益增加的运动量不相适应,不能满足宝宝的需要。

  这个时期婴儿的牙齿开始萌出,咀嚼食物的能力逐渐增强,消化功能也逐渐增强,因此可以在粥内加入少许碎菜叶、肉末等。但要注意,在给宝宝添加碎菜、肉末时,要从少量逐步递增。在出牙时期,还要继续给宝宝吃小饼干、烤馒头片等,让他练习咀嚼。

精彩推荐:

新生儿大便次数

新生儿黄疸正常值

宝宝晚上哭闹怎么办

宝宝咳嗽怎么办

宝宝感冒流鼻涕怎么办