四个月宝宝辅食菜单

2013-07-01 10:59:32出处:PCbaby作者:佚名

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  4个月左右的宝宝已经可以开始添加辅食了,因为这个时候妈妈的奶已经满足不了宝宝的需求,辅食的添加就因此变得重要了。那么四个月宝宝辅食菜单都有些什么呢?

  4个月宝宝最早添加的辅食应是蛋黄。新生儿体内储存的铁主要来自母体。足月新生儿体内储存的铁是很有限的,仅够出生后四五个月造血之用。而早产儿和多胎儿从母体得到的铁质就更少了。胎龄越小、胎数越多,体内的铁含量就越少。足月新生儿可在生后3—4个月在主食中添加蛋黄,早产儿和多胎儿从满月后就可开始。

  添加蛋黄的方法:将鸡蛋煮熟、剥壳,取出蛋黄,研磨成粉。开始时每天喂一只蛋黄的1/8,以后逐渐增加到1/4、1/2,直至整个蛋黄。蛋黄粉可用开水调和,在两次喂奶中间给宝宝吃;也可直接调入米粉。

  婴幼儿不宜喝市场上的合成饮料,要用专门的婴儿饮品,或自己鲜榨的果汁且需兑水1:1稀释后才能饮用。还可自制蔬菜汁,2个月就能喝了。方法是将新鲜的蔬菜洗净、切成小段,加水煮透,取菜汁(仅仅是汁)饮用,如芹菜汁对便秘有效,胡萝卜汁对腹泻有效。

  四个月的宝宝胃里已经产生一种消化酶,可以消化吸收淀粉类的食物。既然奶水不足,现在就开始添加辅食吧。从鸡蛋黄开始,煮熟的鸡蛋黄,取出四分之一放在小勺上,加一点水搅匀。两次喂奶之间给宝宝吃。宝宝没有特殊反应,可以加至三分之一蛋黄,再适应一周,添加蛋黄至半个,循序渐进直至一整个蛋黄。补充蛋黄的道理是:婴儿从母体带来的铁质已经用完,给宝宝喂蛋黄,可以防止缺铁性贫血

  宝宝不能添加小馒头,因为还不能消化吸收。添加辅食的顺序是水质食物:菜汁,果汁,鱼汤,肉汤等;糊状食物:果泥,菜泥,土豆泥,胡萝卜泥,米粉等。半流质食物:稀饭,面条,小馄饨等。牙齿出的较全,咀嚼功能比较强以后,添加固体食物:软米饭,馒头,包子,饺子等。每次添加一样,一旦宝宝出现不适,可以很快找到原因。

  宝宝的辅食遵循由少到多由稀到稠,由一种尝试不过敏并且适应后再加另一种的原则。并且选择在上午加新辅食以防宝宝过敏下午还来得及上医院。