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香煎咸鱼
香煎咸鱼
这道香煎咸鱼很适合下饭,不过咸鱼属于腌制品,含亚硝胺类物质,所以食用咸鱼一定要少量,且煎炸时不宜将咸鱼煎焦。
推荐人群:
备孕
忌食人群:
婴儿 孕期 月子/产后 儿童

用料

主料
咸鱼 200克
调料
10克

做法

  • 1.

    准备食材:咸鱼200克、油10克

  • 2.

    步骤1:先将咸鱼用清水浸泡到软,然后捞出咸鱼沥干水分。

  • 3.

    步骤2:锅烧热,倒入油,将沥干的咸鱼用小火慢煎。

  • 4.

    步骤3:先将咸鱼的一面煎到金黄色,再翻过另外一面接着煎。

  • 5.

    步骤4:把咸鱼的两面煎到色泽金黄、口感酥脆的状态。

  • 6.

    步骤5:装入碗中即可。

烹饪小贴士

由于咸鱼本身带有咸味,所以无需另外加调料。

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