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动物园可爱便当
鸡蛋鸡肉豆腐火腿大米
鸡肉含有对人体生长发肓有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。鸡肉蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,人体吃了不仅能强身健体,还能提高免疫力。
推荐人群:
备孕 孕期 月子/产后 儿童
忌食人群:
婴儿

用料

主料
香肠 5根 米饭 1碗
鸡蛋 1个 鸡肉 300克
豆腐 100克
调料
蟹柳 3根 1/2茶匙
胡椒粉 少许

做法

  • 1.

    准备食材:鸡蛋1个、鸡胸脯肉(馅)300g、豆腐100g、香肠适量、白饭适量、蟹味鱼丝适量、盐适量、胡椒粉适量、薄力粉30g

  • 2.

    步骤1:豆腐沥干水分用吸水餐纸包裹后放微波炉加热30秒。材料和豆腐放塑料袋里揉捏,塑料袋角剪小口。油锅烧至170度,从塑料袋小口处挤出混合肉丸轻轻放入炸至金黄。

  • 3.

    步骤2:香肠切成各种形状,如图所示。放入沸水中,煮至刀口翻开成花形或弯曲。

  • 4.

    步骤3:先铺好生菜叶。白饭用保鲜膜包裹作成如图形状,放在生菜旁。

  • 5.

    步骤4:可以用蟹味鱼丝拼摆在饭团上做红色部分,也可以直接用番茄酱炒饭捏成车型饭团。鱼肠中间用粗吸管切出圆洞,再将芝士用同一个吸管切圆后镶嵌在鱼肠上。

  • 6.

    步骤5:把海苔剪出如图形状,贴在适当位置上。

  • 7.

    步骤6:最后,用芝士切出小熊的头型,再插上动物水果签。

  • 8.

    步骤7:把主菜的软炸鸡块,摆放好。西兰花放在主菜旁,固定所有菜肴的位子。

  • 9.

    步骤8:香肠花用来填补缝隙和点缀。

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