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橄榄油蔬菜沙拉
玉米鸡蛋西红柿西兰花
橄榄油富含丰富的单不饱和脂肪酸——油酸，还有维生素A、维生素B、维生素D、维生素E、维生素K及抗氧化物等。选择橄榄油做食用油，便能有效的发挥其降血脂的功能，从而可以防止发生高血脂症、脂肪肝和保护心脏。
推荐人群：
备孕 孕期 月子/产后 儿童
忌食人群：
婴儿

用料

主料
玉米 1根 鸡蛋 2个
西红柿 1个 西兰花 半颗
调料
食盐 1茶匙 橄榄油 1茶匙

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