三丝银鱼羹
鸡蛋香菇淀粉
银鱼味甘、性平,归脾、胃经,具有润肺止咳、善补脾胃、宜肺、利水的功效,特别适合体质虚弱或者消化不良的人食用。但切记,银鱼不能与枣(干)同食,否则会令人腰腹作痛。
推荐人群:
备孕 孕期 月子/产后 儿童
忌食人群:
婴儿

用料

主料
银鱼 50克 鸡蛋 1个
香菇 3朵
调料
食用油 5毫升 淀粉 5克
小葱 3根 芝麻油 1茶匙

做法

  • 1.

    准备食材:银鱼适量、鸡蛋1个、干香菇3朵、色拉油适量、淀粉适量、小葱3根、麻油适量。

  • 2.

    步骤1:银鱼洗净,选去软烂的,沥干水,加蛋清用手抓匀。

  • 3.

    步骤2:香菇提前泡发,切成丝,葱切5厘米左右的段,把生粉加冷水调好(不要太稀)。

  • 4.

    步骤3:坐锅热油,把香菇丝快速煸炒下,加清水煮。

  • 5.

    步骤4:锅中水煮开后加调好的银鱼,汤再次煮开放调好的生粉,用筷子快速搅拌均匀。

  • 6.

    步骤5:再加入切好的葱。

  • 7.

    步骤6:撒上麻油即可出锅。

烹饪小贴士

因为银鱼本身已有盐分,所以汤汁味道不要太重。

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