食谱 宝宝食谱 /  挑食宝宝食谱大全  /  万圣节巫师炒饭
万圣节巫师炒饭
万圣节巫师炒饭
大米胡萝卜鸡蛋生菜圣女果
蛋所含的营养素丰富全面,最适宜人体的需要,其中蛋清中含有丰富的蛋白质、蛋氨酸,是生长发育的重要营养素,而蛋黄中富含的铁是重要的微量元素。
推荐人群:
备孕 孕期 月子/产后 儿童
忌食人群:
婴儿

用料

主料
鸡蛋 1个 海苔 1片
脆皮肠 2根 生菜 2片
圣女果 2个 米饭 1碗
胡萝卜 半根
调料
番茄酱 少许 食用油 2茶匙

做法

  • 1.

    准备食材:白米饭1碗、胡萝卜半根、鸡蛋1个、海苔1片、脆皮肠2根、生菜2片、圣女果2个、番茄酱少许、食用油2茶匙

  • 2.

    步骤1:在平底锅抹上一层油,放入白米饭翻炒一下,加入番茄酱,炒均匀成番茄炒饭。

  • 3.

    步骤2:盛出放入半个便当中。

  • 4.

    步骤3:将鸡蛋打成蛋液,热油锅,煎成蛋皮,脆皮肠煎熟。

  • 5.

    步骤4:将鸡蛋皮配合便当形状裁一个半圆形,再把下方用一个圆形碗口裁掉一部分,保留有缺口的蛋皮,铺在番茄炒饭上面,摆好巫师的脸。

  • 6.

    步骤5:海苔剪出巫师的帽子、眼睛、鼻子、嘴,用剩下的蛋皮切条,做帽子的装饰。

  • 7.

    步骤6:胡萝卜用模具小圆形,作为巫师的脸颊。便当盒另一半铺上生菜。

  • 8.

    步骤7:便当盒另一半上菜上面依次铺上脆皮肠、圣女果、剩余的胡萝卜块即可。

热点标签
联系编辑