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咖喱杂粮菜饭
大米
洋葱
胡萝卜
豌豆
豆腐干
普通的炒饭，加入咖喱的味道，也变得美味起来。咖喱饭营养丰富，能刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进肠胃消化。再加上五谷杂粮，更能补充多种营养，尤其是能补充孕妈铁元素。
推荐人群：
备孕
孕期
月子/产后
儿童
忌食人群：
婴儿
用料
主料
米饭
1碗
洋葱
70克
胡萝卜
70克
豌豆
1小碗
豆腐干
100克
调料
食盐
3克
咖喱粉
15克
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