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白萝卜淡菜猪腱汤
白萝卜淡菜猪腱汤
白萝卜猪腱肉淡菜
这道白萝卜淡菜猪腱汤有清肺热的功效。淡菜味道鲜美,营养可观,对促进新陈代谢,保证大脑和身体活动的营养供给具有积极的作用。
推荐人群:
备孕 孕期 月子/产后 儿童
忌食人群:
婴儿

用料

主料
猪腱肉 150克 淡菜 30克
白萝卜 1个
调料
少许

做法

  • 1.

    准备食材:白萝卜1个、淡菜30克、猪腱肉150克、盐少许

  • 2.

    步骤1:将白萝卜洗干净,去皮,然后切成块。

  • 3.

    步骤2:淡菜洗干净,备用。

  • 4.

    步骤3:将猪腱肉切成大块,放入沸水中焯烫后捞出,冲掉浮沫。

  • 5.

    步骤4:将猪腱肉、白萝卜和淡菜放入锅中,倒入适量清水。

  • 6.

    步骤5:用大火煮开之后,换成小火炖煮2个小时。

  • 7.

    步骤6:食用前调入少许盐即可。

烹饪小贴士

可以用筒骨或排骨熬煮汤底,代替猪腱肉,不过汤水的味道略有差别,可随个人喜好选择。

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