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蚝油海参
蚝油海参
香菇白果卷心菜
海参含有蛋白质、钙、钾、锌、铁、硒、锰等活性物质外，另含18种氨基酸且不含胆固醇。
推荐人群：
备孕 月子/产后
慎食人群：
儿童
忌食人群：
孕期 婴儿

用料

主料
海参 150克 干香菇 5朵
卷心菜 100克 白果 10颗
调料
水 1汤匙 食用油 1茶匙
蚝油 2茶匙 酱油 1茶匙

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