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南瓜百合奶昔
南瓜百合
南瓜和百合的搭配,具有健脾胃、养心安神、润肺之功效。
推荐人群:
备孕 孕期 月子/产后 婴儿(6个月以上) 儿童

用料

主料
南瓜 100克 百合 1个
调料
母乳或配方奶 适量

做法

  • 1.

    准备食材:南瓜小半个、百合1朵、母乳或配方奶200毫升

  • 2.

    步骤1:百合洗净。

  • 3.

    步骤2:南瓜去皮切片。

  • 4.

    步骤3:将南瓜和百合放入蒸锅里蒸熟或者微波炉中火5分钟。

  • 5.

    步骤4:将南瓜和百合放入搅拌机。

  • 6.

    步骤5:搅打均匀。

  • 7.

    步骤6:盛出即可食用。

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