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西红柿茄子软饭
西红柿茄子软饭
大米西红柿茄子
茄子较为寒凉,有助于清热解暑,对于容易长痱子的人,尤为适宜。不过,宝宝消化不良、腹泻时,则最好不要食用茄子。
推荐人群:
婴儿(10个月以上)

用料

主料
西红柿 1/4个 茄子 1/3根
米饭 1小碗

做法

  • 1.

    准备食材:西红柿1/4个、茄子1/3根、米饭1小碗

  • 2.

    步骤1:将西红柿放入开水中烫1分钟,去掉皮,取1/4个,去掉籽。

  • 3.

    步骤2:将茄子洗干净,切条状,放入沸水中焯熟,捞出。

  • 4.

    步骤3:将茄子肉刮出,备用。

  • 5.

    步骤4:锅中倒入适量的清水,放入西红柿块和茄子肉,煮开。

  • 6.

    步骤5:然后倒入米饭,一边熬煮一边搅拌。

  • 7.

    步骤6:直到煮成软饭的状态即可。

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