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橄榄萝卜龙骨汤
橄榄萝卜龙骨汤
白萝卜排骨
白萝卜能助消化,增强食欲,另外白萝卜的膳食纤维含量也比较丰富,有益于肠道健康,预防和缓解便秘症状。
推荐人群:
备孕 孕期 月子/产后 儿童
忌食人群:
婴儿

用料

主料
猪脊骨 300克 青橄榄 100克
白萝卜 500克 3片
调料
2茶匙

做法

  • 1.

    准备食材:青橄榄100克、白萝卜500克、姜3片、猪脊骨300克、盐2茶匙

  • 2.

    步骤1:橄榄洗干净,沥干水分。

  • 3.

    步骤2:白萝卜去皮,洗干净之后,切成滚刀块。

  • 4.

    步骤3:将猪骨洗干净,斩成块。

  • 5.

    步骤4:将猪骨放入沸水中焯烫约1分钟,然后捞起,冲去浮沫备用。

  • 6.

    步骤5:将猪骨、橄榄和白萝卜放入汤锅中,倒入适量的清水,用大火煮开。

  • 7.

    步骤6:然后换成小火熬煮约2个小时。

  • 8.

    步骤7:调盐即可将橄榄萝卜龙骨汤盛入碗中。

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