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紫甘蓝焖饭
紫甘蓝焖饭
大米糙米紫甘蓝
紫甘蓝富含钙质，每100克紫甘蓝中就含有100毫克的钙元素，有利于保护骨骼的健康。孕妇适量吃紫甘蓝，还有助于增强胎儿的免疫机能、骨骼和大脑的健康发育。
推荐人群：
备孕 孕期 月子/产后 儿童
忌食人群：
婴儿

用料

主料
大米 50克 糙米 50克
紫甘蓝 1/4个
调料
盐 1茶匙

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