姜米茶
姜米茶
大米
姜可以驱寒暖身,减轻身体冰凉的症状,促进血液的流通、增强血液功能,对产后身体恢复有利。不过,姜吃多了容易上火,所以产妇在吃姜的时候要注意控制分量。
推荐人群:
备孕 孕期 月子/产后 儿童
忌食人群:
婴儿

用料

主料
1块 大米 150克
调料
食盐 1/3茶匙 适量

做法

  • 1.

    准备食材:姜1块、大米150克、食盐1/3茶匙、水适量

  • 2.

    步骤1:将姜去皮拍烂。

  • 3.

    步骤2:大米洗干净之后,晾干。

  • 4.

    步骤3:将大米倒入锅中,用小火烘热,不断翻动,将米的水分烘干。

  • 5.

    步骤4:等大米水分烘干之后,放入姜,换成中火,一起翻炒。

  • 6.

    步骤5:等到米稍微变成黄色的时候,再换成小火炒到金黄色。

  • 7.

    步骤6:锅中倒入适量的水,淹没食材并超出一半的水量为宜,用大火煮开之后,换成小火再煮10分钟。

  • 8.

    步骤7:然后关火焖10分钟,食用前调入一点盐即可。

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