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产妇能吃黑豆吗

产妇是可以食用黑豆的。产妇生产后,会感觉身体疲劳,胃口不佳,因而影响心情,情绪低落,而黑豆含有丰富的蛋白质,产妇吃黑豆,可以补充蛋白质,提高身体的免疫力,增强抵抗力,消除生产带来的疲劳感,还可以开胃促消化,增进食欲,补充精力,平缓心情。

黑豆含有丰富的营养元素,产妇生产会流失营养,吃黑豆可以补充营养元素,强身健体,保持身体健康,促进身体的产后恢复

黑豆含有丰富的钙质,产妇吃黑豆,可以补充钙质,保持身体骨骼的健康。

黑豆还含有丰富的镁元素,产妇吃黑豆,可以补充镁元素,不仅可以维护肠胃的健康,促进排毒排便,减轻身体因生产而带来的水肿现象,促进身材的恢复,还可以促进骨基质和骨矿物质的代谢,调节自身神经活动,维护神经系统功能的正常。

黑豆还含有丰富的磷,产妇吃黑豆,可以补充磷,促进牙齿,骨骼的健康发育,保护大脑皮层功能的正常。黑豆可以补肾益脾,产妇吃黑豆,滋补五脏,维持肾脏的健康,还可以保持皮肤的水分,避免皮肤因生产,流失了水分而变得干燥。

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产妇吃黑豆的做法

黑豆的营养元素很丰富,产妇吃黑豆,可以补充营养,强身健体,但是黑豆不能生吃,黑豆熟吃容易吸收,生吃容易造成肠胃阻塞,产妇若生吃黑豆则对肠胃健康不利。

黑豆豆浆

原料:适量黑豆,红枣,清水,白糖。

做法:

1、将黑豆,红枣洗干净,提前一晚泡发黑豆。

2、把红枣的核去掉,和黑豆一起放入搅拌机,加入适量水,按开关,把黑豆和红枣搅拌成汁,加入适量白糖即可。

功效:黑豆豆浆的味道可口,可以改善产妇的胃口,增进产妇的食欲。产妇喝黑豆豆浆,有利于补血健脑,补充优质蛋白,提高身体免疫力,增强抵抗力,利于产后恢复

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相关专家解答

产妇坐月子一定要吃禽肉蛋鱼之类的吗?可不可以吃些蔬菜和水果呢,酸奶能不能吃啊,

您好,产后除了吃禽肉蛋鱼之类的,还必须搭配蔬菜水果。注意不要吃寒性大的蔬果就可以。另外水果刚从冰箱拿出来也不能立马吃,可热一下再吃。可以喝酸奶的。另外要适当运动,增强胃肠蠕动,有助于减轻便秘。平时多喝水。

冯力民 首都医科大学附属北京天坛医院 妇科 主任医师

产后缺钙挺严重的,请问除了食物调节外,可以喝些高钙的孕产妇奶粉吗,不知道妈妈喝这些奶粉对宝宝吃母乳有没有影响。

根据您的描述,这样也是可以的,同时妈妈喝了通过母乳喂养宝宝,那样奶粉里的微量元素就是可以通过母乳把营养传给宝宝吸收的,不用担心。

冯力民 首都医科大学附属北京天坛医院 妇科 主任医师

如何才能提高受孕率呢?可以吃黑豆吗?

你好。要提高受孕率,对于男女双方而言,最好在准备怀孕的半年前戒烟戒酒,并且提前3个月服用叶酸,以提高精子和卵子的质量,还有适当运动、规律作息、均衡饮食。黑豆营养丰富,含有蛋白质、脂肪、维生素、微量元素,还具有黑豆色素、黑豆多糖和异黄酮等多种生物活性物质,对内分泌的调节有很好的帮助。

冯力民 首都医科大学附属北京天坛医院 妇科 主任医师

有能够提高受孕率的食物吗?吃黑豆可以吗?

你好。黑豆的蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等都比较丰富,而且含有黑豆色素、黑豆多糖和异黄酮等多种生物活性物质,对于子宫粘膜的保健以及雌激素的分泌,都有很好的作用。此外,还可以多吃一些富含维生素的蔬菜和水果,以及新鲜的含钙质和蛋白质丰富的鱼虾、肉类、豆制品、奶制品等。

冯力民 首都医科大学附属北京天坛医院 妇科 主任医师

6个月的宝宝可以吃还在月子里的产妇的母乳吗

您好:考虑这种情况宝宝是可以吃的,建议日常多给宝宝喝水积极预防上火。乳母饮食要清淡,少吃刺激性食物。祝宝宝茁壮成长。

左文莉 北京大学第一医院生殖中心 妇产科 主任医师

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