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宝宝能吃黑豆吗

宝宝是可以食用黑豆的。黑豆含有丰富的营养元素,宝宝吃黑豆,可以补充营养元素,强身健体,促进身体健康发育。黑豆含有丰富的钾元素,每100克黑豆就含有1377克钾,宝宝吃黑豆,可以补充钾元素,调节体内细胞适宜的渗透压,维持体内酸碱平衡的正常,参与蛋白质的代谢,保持身体的健康发育。

黑豆含有丰富的蛋白质,宝宝吃黑豆,可以补充蛋白质,提高身体的免疫力,增强抵抗力。黑豆含有丰富的钙质,宝宝吃黑豆,可以补充钙质,促进身体骨骼的健康发育。

黑豆含有丰富的镁,宝宝吃黑豆,可以补充镁,维护肠胃的健康和激素的正常,促进骨基质和骨矿物质的代谢,调节自身神经活动,可以增进食欲,促进爱吃饭的好习惯的养成。

黑豆还含有丰富的磷,宝宝吃黑豆,可以补充磷,促进牙齿,骨骼的健康发育,保护大脑皮层。

黑豆可以补肾益脾,宝宝吃黑豆,滋补五脏,维持肾脏的健康,促进肠胃的消化,增进食欲,还可以促进身体的钙质的吸收。宝宝吃黑豆,还可以补充精力,保持活力,还能健脑益智,促进良好视力的养成。

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宝宝吃黑豆的做法

黑豆的营养元素很丰富,宝宝吃黑豆,可以补充营养,强身健体,但是黑豆不能生吃,黑豆熟吃容易吸收,生吃容易造成肠胃阻塞,宝宝若生吃,则对肠胃健康不利。

黑豆粥

原料:适量大米,黑豆,盐等。

做法:

1、将大米,黑豆洗干净,提前一晚泡发黑豆。

2、将大米,黑豆放入锅内,加入适量水,煮到水开,专成小火,慢慢熬成烂稠状。

3、加入适量盐搅拌即可。

功效:粥易于宝宝食用,还便于宝宝消化,黑豆的营养丰富,宝宝吃黑豆粥,补充蛋白质,可以提高免疫力,增强抵抗力,又有利于肠胃消化。

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相关专家解答

因为准备要宝宝,吃黑豆的时候可以吃叶酸吗?

您好;考虑你说的情况,怀孕的前后3个月要及时补充维生素和叶酸的,可以预防胎儿畸形的发生。您说的情况黑豆和叶酸最好分开吃的,你要注意多喝水多休息,多吃蔬菜水果,保持好卫生,不吃冰镇辛辣食物,调养好身体,祝健康快乐。

汪星星 广州医学院荔湾医院 妇产科 主任医师

坐月子吃什么蔬菜好呢?可以吃些糖醋藕之类的吗?宝宝现在还有黄疸我在母乳喂养的,能吃些蔬菜吗?

一般来说,要尽量少吃蔬菜,因为有些蔬菜是偏凉性的,大人吃了没有什么反应,可是宝宝喝奶以后可能会腹泻。所以还是尽量少吃。月子期间是可以吃糖醋藕之类的,但也要注意量,可以多吃点温补性的食材。

冯力民 首都医科大学附属北京天坛医院 妇科 主任医师

怀孕5周,我很爱吃柚子,以前可以把吃一个柚子当晚饭吃,孕妇能吃柚子吗?对宝宝有没有影响吗?

能吃,含丰富的蛋白质、维生素、矿物质。

晋雅凌 陕西省第四人民医院 妇产科 副主任医师

6个月+20天的宝宝除了吃米粉,还能吃什么辅食?蛋黄、肉松可以吗?还能吃哪些?

添加辅食初期,应该根据宝宝的接受情况,是否过敏(湿疹/荨麻疹等);胃肠接受状况(便秘/腹泻);生长发育情况合理选择,而不是一味追求数量。你的宝宝才6个月+20天,不宜添加蔬菜、蛋黄跟肉。需要特别注意的是:辅食中碳水化合物应占50%左右。

李洁玲 伊丽莎白妇产医院 儿科 主治医师

用红豆黑豆核桃等磨成浆代替米糊给宝宝当辅食可以吗?

成人食用五谷杂粮是有益健康的,但并不适用于婴儿。婴儿辅食首选营养米粉,因其含有钙、铁、维生素D等生长所需的营养素。

李洁玲 伊丽莎白妇产医院 儿科 主治医师

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