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红烧羊肉的做法

红烧羊肉可是中华传统的美食,尤其是回族的红烧羊肉最具有特色,也是回族的一道风味菜。羊肉是温性的食物,所以最适合冬季食物。要注意,对其过敏且会诱发湿疹者慎食。红烧羊肉怎么做?

红烧羊肉的做法

材料:带皮羊排两斤半,葱,姜,大蒜,青蒜叶,花椒一小把,大料,桂皮,香叶,料酒,老抽,生抽,鸡精,盐。

做法

1、羊肉用流动的水冲洗干净表面血水,放在大盆中,用清水浸泡半小时,期间换水两三次,泡出羊肉中的血水后,洗净沥干备用。

2、锅中放清水,羊肉冷水下锅,中大火、不要盖盖子,煮开后,小火再煮五分钟。

3、焯水后的羊肉捞出,用流动的水冲洗干净,沥干。

4、青蒜切段姜拍碎,葱打结,大蒜、香叶、大料、桂皮和花椒放入茶包袋装好(家里没有茶包袋等下就直接放入锅中)。

5、锅中放少量油烧热,爆香葱姜蒜。倒入羊肉块煸炒出香味。

6、加入足量水,没过羊肉。

7、加入两汤匙料酒。

8、加入两汤匙老抽、一汤匙生抽。

9、放入步骤(4)的香料包。

10、放入一汤匙冰糖。盖上锅盖,大火煮开后转小火,焖煮两个小时左右至羊肉完全酥烂入味。

11、开盖转大火收浓汤汁,加一点鸡精和少许盐调好味道,撒上青蒜叶,盖上锅盖焖一分钟(这样青蒜叶更绿叶更香),开盖出锅。

做红烧羊肉最好选择肥瘦相间的羊肉,也可以用羊腩来做。它可是冬季最好的滋补品。

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红烧羊肉萝卜的做法

冬天人们最喜欢吃羊肉,特别是对于体寒的人更适宜食用。羊肉的吃法有很多,像红烧羊肉萝卜是最受欢迎的,它营养价值高。那红烧羊肉萝卜怎么吃?

主料:羊肉、白萝卜红枣大蒜

辅料:生姜、葱白、干辣椒、八角、小茴香、香叶、桂皮、冰糖、陈皮。折叠作料盐、味精、料酒、生抽、老抽、白醋、酱油 、白糖。

做法:

1、羊肉剁成麻将块放入开水里,加入适量料酒、葱白、八角氽烫几分钟,捞出洗净血水。

2、锅里加少许油,放入生姜、葱白、干辣椒、八角、大蒜、小茴香、香叶、桂皮、冰糖、小火炒香。

3、加入沥干水份的羊排煸炒,喷入少许料酒。

4、加入陈皮、适量生抽、老抽继续煸炒上色。

5、一次性加入稍稍漫过羊排的开水,转大火煮开。

红烧羊肉萝卜具有着温肾健脾的作用,最适宜冬天食用,尤其是对于平时怕冷,而且手脚冰凉的人最适宜食用。

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孕妇能吃红烧羊肉吗

孕妇可以吃红烧羊肉的,羊肉其性味甘热。含有蛋白质脂肪、糖类、无机盐、硫胺纱、核黄素、尼克酸、胆甾醇、维生素A、维生素C、烟酸等成分。可以补体虚,祛寒冷,温补气血,助元阳,益精血。

孕妇吃羊肉可以益气补虚、促进身体的血液循环、提高身体免疫力,并且羊肉中富含孕妇及胎儿生长发育的物质,羊肉数热性食物,记得要吃点热去火的食品。

孕妇是可以吃羊肉的,特别是在冬天多吃羊肉大有裨益,它具有增加热量、补虚抗寒、补养气血、温肾健脾、防病强身等作用。羊肉是产妇、老年人、体弱、怯寒者的冬令滋补佳品。

羊血具有止血、祛瘀功能,对妇女崩漏、胎中毒、产后血晕等具有治疗作用。由于羊肉含利于孕妇及胎儿生长发育的物质,无引起癫痫或其他疾病的因子,只要按正常习惯食用,对孕妇及胎儿均无害,更不会致病于胎儿。

红烧羊肉不适宜发热、牙痛以及口舌生疮、咳吐黄痰等上火症状的人群食用,而像有肝病或高血压,肠炎的人群也不宜食用。

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