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产妇能吃羊肉吗

产妇可以吃羊肉,并且产妇吃羊肉对身体和乳汁分泌大有好处。羊肉中的蛋白质含量较多,脂肪含量较少,并且还含有丰富的维生素B1、B2、B6以及铁、锌、硒等元素,能补充人体所需要的营养成分。对其过敏且会诱发湿疹者慎食。

羊肉还是冬季进补的佳品,常吃羊肉能益气补虚,促进血液循环,增强御寒能力。羊肉还可增加消化酶,保护胃壁,有助于消化。中医认为,羊肉还具有补精血,益虚劳,温中健脾,补肾壮阳,养肝等功效。对虚劳嬴瘦、腰膝酸软、脾胃虚弱、食少反胃,头眩明目、肾阳不足、气血亏虚、阳痿、寒疝、产后虚冷、缺乳等病症有良效。尤其适合老年人、体虚的男人和产后妇女。

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产妇吃羊肉的做法

羊肉

材料:羊肉1000克,正蜜糖200克,干地黄、归身、川断各200克,怀牛膝100克,上北茂50克。

做法:

(1)羊肉去皮,清除肥肉及筋膜,洗净切成片或丝。

(2)将羊肉、干地黄、归身、川断、怀牛膝、上北茂全部入锅,加水上火同煲约10小时,取浓汁,去渣留肉,再入正蜜糖,熬成麦芽糖样,即可食用。

功效:这款汤性温味首,温中散寒,化滞,健腺益气,温补肾阳,对治疗虚劳赢瘦,乳汁不下有一定功效。女性胸部平坦、乳房凹干者常喝此汤也有不错的作用。

小提示:在熬汤的时候,一定要保持滚沸状态,否则熬出的肉汤清淡不乳白。可加入适量的羊板油,并且熬烂熬化,汤汁会更加香浓。

当归羊肉汤

材料:羊肉,山药,当归,枸杞,葱段,姜片,盐、鸡精、胡椒粉等调料。

做法:先将羊肉焯水,然后将山药去皮切成块状;接着将羊肉、山药、当归、枸杞、葱段、姜片加适合水放高压锅压二十分钟,最后放入盐等调味料即可。

功效:这款汤具有一定的营养作用外,还具有一定的治疗疾病的作用。可以用于治疗产后血虚,腹中冷痛,寒疝腹中痛,以及虚劳不足等。

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相关专家解答

喂母乳的42天产妇恶露没干净可以吃山羊肉吗

你好,这个是可以食用的。但是最好不要一次性食用过度,也不要长期食用,偶尔食用一两次是没有什么问题的。同时注意清洁。

缪缙 暨南大学附属第一医院 产科 副主任医师

哺乳期可以吃羊肉吗?对宝宝有没有影响?

哺乳期可以吃羊肉。

哺乳期吃羊肉的好处:羊肉是冬季进补佳品。羊肉肉质细嫩,味道鲜美,含有丰富的营养。由于羊肉含利于宝宝生长发育的物质,无引起癫痫或其他疾病的因子,只要按正常食用,对妈妈和宝宝均无害。羊肉的营养价值高,维生素B1、B2、B6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富。羊肉比猪肉的肉质要细嫩,容易消化吸收,多吃羊肉有助于提高身体免疫力,而且比猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量都要少,比较易于吸收。

哺乳期吃羊肉需注意:哺乳期的产妇是可以吃的,但是需要适当的服用。因为羊肉比较“热”,不要吃太多,也不要常吃,适量即可。否则容易上火,也可以在吃羊肉时吃一些清热去火的清淡食品。还要注意适当的多喝水,适当的多吃一些水果和蔬菜以及含钙量比较丰富的食品,进一步增加宝宝的营养。

甄俊俊 太平洋亲子网 育儿频道 资深主编

产妇哺乳期可以吃青苹果乐园的蛋卷吗

你好,这种情况是可以的,但是要适量的,不能吃太多的,以免导致孩子肠胃消化不良的。哺乳期间,妈妈的饮食要清淡健康的,不能吃难以消化,上火的食物食物的,需要适量吃点蔬菜水果的,以免影响孩子的发育的。

夏恩兰 首都医科大学附属复兴医院 妇产科 主任医师

产妇吃牛羊肉对婴儿张饿疮有关系吗

你好。如果没有牛羊肉的过敏史,那么一般吃后可以有效吸收营养成分,并转化成婴儿容易吸收的营养。但若是孩子已经长疮,建议不要吃羊肉,此为发物,容易将疮毒激发,使病情更加严重。建议不要擅自用药,尽早带孩子就医处理。

缪缙 暨南大学附属第一医院 产科 副主任医师

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