剖腹产多久能运动减肥,剖腹产多久可以锻炼腹部减肥最快的方法

　　剖腹产之后的女性相比那些顺产后的女性朋友们来说，的确是恢复的会是比较慢一点的，因为这个肚子上又有肚皮还有子宫双层的伤口的存在，所以其实在月子里的那些活动也同样是受到了很大的程度的限制的，很多人在产后因此都变胖了。那么剖腹产多久能运动减肥?　　

剖腹产多久能运动减肥

　　对于剖腹产妈妈多久健身减肥的问题，具体时间要看剖腹伤口复原状况而定，而最好健身减肥时机最好是等拆完线、回家静养两三个月后再开始实行。也不是说只能规定在上面时间，只要妈妈们健身减肥的动作不大，科学减肥，时间都好说!

　　剖腹产后2个月后适当减重

　　剖腹产后2个月妈妈的身体有一定的恢复，这个时期除了检查母乳喂养，可以适当加大运动量，并减少一定食量，改善饮食结构 ，但是一切饮食和运动都要以宝宝的健康成长为先。

　　剖腹产后4个月加大减肥力度

　　这个时候可以像以前减肥一样，可以适量减少食量和适度增加运动。建议剖腹产妈妈白天的时间，可以在腹部位置使用束缚力较强的束腹产品，藉由强劲的紧缩力道，贴紧腹壁，消除囤积在下腹部的脂肪，同时帮助腹直肌及左右骨盆恢复原状。

　　专家指出，剖腹产后的减肥合适时间应该在4-6个月后，而且产后六个月是新妈妈瘦身的黄金期。　　

剖腹产后多久运动减肥效果好

　　对于剖腹产妈妈产后减肥最佳时间，也是看妈妈产后剖腹伤口复原状况而定，即便是下床运动也必须等手术完的24小时、排气之后，才可以下床走路，或做些轻微的活动。可见减肥的好时机，最好是等拆完线、回家静养的产后三个月后，再开始实行。

　　剖腹产分娩的妈妈虽然不像顺产分娩妈妈那样可以快速逐渐增强减肥的强度，然妈妈们不要气馁，这个期间妈妈可以通过坚持母乳喂养来帮助减肥的，母乳减肥即健康又有效。

　　而不管是哪一位妈妈，在产后6个月都是体重控制的黄金时期，这个时期妈妈们就一定要减肥了。在注意营养均衡前提下，可以适当减少一些食量，多吃高营养低热量的食物。同时应该采取有效的运动减重方式，比如游泳、瑜伽等。