产后初期贫血吃什么好，产后多久可以吃流食

　　由于每个妈妈身体的不同，他们在产后也会出现不同的症状，有的妈妈会出现贫血的现象，会头晕，眼花耳鸣，有时可能会晕倒，那么出现贫血的原因有很多，譬如遗传等等，如果妈妈们在产后贫血初期吃什么比较好呢?

产后初期贫血吃什么好

　　产后贫血的发生和新妈妈的体质、以及产后出血过多有着很大的关系。产后贫血会使人全身乏力、食欲不振、抵抗力下降，严重时还可以引起胸闷、心慌等症状，并可能产生许多并发症，从而影响自身恢复和不利宝宝的哺乳，所以，新妈妈要早发现产后贫血的原因，一旦被确诊贫血应及时治疗。新妈妈在生完宝宝后失血量多，大多会导致贫血症候群，有时不如食补，因长期服用药物会引起不良副作用，也会发生消化障碍，长久服用也会使人不耐烦，唯有食物，不但津津有味，还能有多种变化来引起食欲。许多食物铁质含量很丰富，如黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等。与贫血有关的营养物质，包括蛋白质、铁、维生素B12 、叶酸、维生素C、维生素B6等。饮食的营养均衡是很重要的，其中含铁最为丰富的为猪肝，由于肝脏具有独特的腥味，要注意新鲜度和烹饪口味，每周两到三次即可;多吃营养丰富含铁的食品，如猪血、牛肉、鱼贝、菠菜等，在烹调上可以做一些猪肝汤、猪血豆腐汤、水蒸蛋、乌鸡红枣汤、枸杞桂圆汤等，少食多餐，千万不能偏食、挑食。

产后多久可以吃流食

　　剖腹产前一天就没有吃东西，剖腹产后出现饥饿感是很正常的，但是只有排气后才可以吃食物的，流食也是这样，不然是会影响到身体恢复。现在可以输些葡萄糖来维持身体。如果持续不能排气，就需要检查一下，看是什么原因引起的。剖腹产对身体健康伤害较大，恢复是需要时间，三个月内不能有性生活。一般剖腹产术后 肠管排气或才能吃流食，没排气之前是可以输葡萄糖的，最多能输3000-5000ML。

　　自然产的妈妈可以在床上坐起吃饭，很多妈妈在产后第一天基本上是躺着度过的，这样可不好。其实顺产新妈妈可以在产后6～8小时坐起来，剖宫产的新妈妈在术后24小时可以坐起，要多坐少睡，不能总躺在床上。

　　躺在床上不仅不利于体力的恢复，还容易降低排尿的敏感度，这就有可能阻碍尿液的排出，引起尿潴留，并可能导致血栓形成。

　　剖宫产：排气后方可进食

　　对于实施剖产的新妈咪来说，产后进食的时间和种类就有严格要求了。

　　术后6~8小时：也就是麻醉过后，虽没有排气，但可进食少量不含糖、奶的流食。

　　排气后：可以吃一些容易消化的、富含蛋白质、维生素的食物。

　　排气后1～2天内：进食半流食，如蒸蛋羹、稀饭、面条等。

　　排气后3天以外：此时您就可以吃正常的饭菜了。

　　实施剖宫产的新妈咪，术后6个小时内应严格禁食。这是因为麻醉药药效还没有完全消除，全身各器官的反应低下，如果进食就可能会引起呛咳、呕吐等。