剖腹产后怎样补气血最快,剖腹产后怎么补气血

　　对于那一些很想要怀孕的女性朋友们来说，在她们怀孕之前一定要做好相关的备孕工作的，这样的话才能用一个最健康的身体去迎接一个宝宝的到来。同时在产后也一样要补好气血，为了身体可以快速康复，那么剖腹产后怎样补气血最快?

剖腹产后怎样补气血最快

　　用锅把红枣炒得略糊，平时可以给产妇泡茶喝，数量不需要太多，根据茶杯的大小选三至五个就好。在做菜熬汤时可以用枸杞、山药等食材，比如炖乌鸡猪骨汤的时候加进去，也可以放一些红枣，然后配上枸杞、山药、红参、当归等等，为了提味还能加几个桂圆。

　　如果怕红参桂圆导致上火的话，就加一些党参清火。再加其他调味品，然后多放些切片的姜。大火烧开，去浮沫，下调料，大火烧开后改小火，1到2小时即可，每天饭前喝一碗。

　　1)食谱一：五圆鸡

　　材料准备：母鸡1只，荔枝肉、桂圆肉、小枣各30克，枸杞子、莲子各25克。白胡椒粉、姜片、葱段、盐、冰糖各适量。

　　功效：桂圆、枸杞子、莲子、小枣等等食材对于补血都是有非常大的作用;

　　(2)食谱二：菠菜干丝

　　材料准备：菠菜400克，豆腐干100克，葱、姜各少许。

　　功效：菠菜富有非常多的钙、铁、胡萝卜素等营养成分，豆腐干与人体相匹配之优质蛋白质。此菜具补血、生血之功效，适宜产后贫血患者。

　　(3)食谱三：三鲜烩

　　材料准备：鸡脯肉、胡萝卜丁各100克，鸡蛋(取蛋清)，嫩豌豆25克，番茄丁50克。肉汤、调料：料酒、牛奶、鸡油、淀粉、盐各适量。

剖腹产后怎么补气血

　　一、黑豆

　　黑豆性平味甘。具有调中下气、滋阴补肾、补血明目、利水消肿、活血美肤等作用。

　　它含有丰富的维生素、蛋黄素、核黄素、黑色素和被称作“生活素”的激素。其中维生素B和VE含量很高，仅VE含量相当于肉的7倍以上，对人体的营养保健、防老抗衰、美容养颜，增强精力活力的作用是很大的。

　　二、木耳

　　黑木耳味甘性平，有凉血、止血作用,因其含铁量高，可以及时为人体补充足够的铁质，所以它是一种天然补血食品。含有维生素K，能维持体内凝血因子的正常水平，防止出血的，但是又能活血，所以是有活血兼止血的功效的，能增强机体免疫力。

　　三、猪蹄

　　猪蹄里面包含有大量的脂肪、蛋白质、胶原蛋白质，有补血补气健脾养胃美容的功效。