产褥期贫血吃什么好

　　有些产后女性在其生产完后，身体显得尤为虚弱并且可看到面色苍白，全身极具乏力、食欲萎靡不振，殊不知这都是贫血常见的表现症状，这与自身的营养补充不到位等都非常的有关联，这无疑给女性朋友们带来极大的伤害。那么你知道产褥期贫血吃什么好吗？下面我们就一起来看看问题的答案吧。

产褥期贫血吃什么好

　　产妇产后贫血吃什么好，补充各种营养物质，包括蛋白质、铁、维生素B12 、叶酸、维生素C、维生素B6等。多食用含铁元素丰富的食物，其中含铁元素最多的就是猪肝，但由于肝脏具有独特的腥味，要注意新鲜度和烹饪口味，每周两到三次即可。其他食物，如猪血、牛肉、鱼贝、菠菜等。做到饮食均衡荤素搭配，少食多餐，千万不能偏食、挑食。

　　怀孕后的产妇贫血必须及时进行调理，通常通过饮食调理可以恢复，但是如果贫血严重，小编建议必须及时去医院，以防止疾病延迟，导致并发症，如果需要使用药物进行调理，记得在用药期间不要喂母乳。　　产后孕妇贫血主要是由分娩时失血、分娩后恶露不绝以及哺乳期间需要为新生儿提供营养引起的。因此，贫血比普通人更加明显和重要。如果贫血症状出现在怀孕期间，并且没有及时得到改善，分娩后不同程度的失血会加重贫血。如果怀孕期间孕妇的所有血液指标都正常，分娩后的贫血是由分娩过程中过度出血引起的。

产后贫血的危害

　　有些女性在生宝宝时大量出血，减慢了人体气血的新陈代谢，所以造成贫血，末梢血液循环不良，常常会有头晕、劳累、胃口不佳等情况。不少产妇在生完孩子后都没有足够的气血，尤其是冬天，手脚冰冷、麻木、而且怕冷，这不利于其产后恢复。新妈妈从开始怀孕到生产都需要足够的血液来支撑，由于生产完后大多新妈妈选择母乳喂养，所以产后靠食补恢复的比较慢，容易出现贫血症状。贫血的症状也有轻重之分，如果病情不算严重，一般只是面色发白、头晕疲惫，如果严重的话，就会出现水肿心悸等症状。　　如果新妈妈产后有贫血的症状，那么对宝宝也有影响。因为很多母亲选择母乳喂养，而贫血会使母体自身营养不足，从而导致乳汁分泌量与含铁良不足，宝宝就无法吸收更好的营养。

　　产后贫血对妈妈自身有什么危害?不利于产后恢复，降低身体抵抗力，造成新妈妈产褥期感染。乳汁分泌不足，乳汁中的含铁量减少，影响宝宝对营养成分的吸收，严重的还会导致宝贝贫血哦。产后贫血怎么办，贫血较轻的新妈妈要多吃含铁量高、有补血作用的营养食物，如鸡蛋、红枣、花生、桂圆、猪血、鸭血等。如果妈咪严重贫血，可以在医生的指导下通过服用铁制剂来补血。不过，对于产后贫血，帮妈还是建议食用食疗的方法把生娃时流的血补回来。