怀孕2个月能吃白蘑菇吗，怀孕初期能吃蘑菇么

　　据说怀孕是最关键的时刻。不仅要时刻保持快乐的心情，还要注意营养搭配。有些食物在怀孕期间不能吃，有些食物应该少吃，有些食物应该多吃，因为孕妇吃的一些食物会导致流产甚至更严重的后果。怀孕2个月能吃白蘑菇吗?　　

怀孕2个月能吃白蘑菇吗

　　大部分菌类食品孕期都可以吃。香菇中含有丰富的人体必需微量元素，要多吃菌类食品。

　　意见建议: 建议多吃菌类食品。孕期注意饮食以清淡为主不要吃辛辣易上火的东西。

　　怀孕时蘑菇、香茹可以吃。

　　蔬菜和水果是人们生活中必不可少的食物，在饮食中占有很大比例。他们的蛋白质和脂肪含量非常低。它们含有一定量的碳水化合物，以及丰富的无机盐(钙、钾、钠、镁等)。)和某些维生素(如维生素C和胡萝卜素等)。)中。

　　蔬菜和水果具有良好的感官特性，可以刺激食欲和帮助消化，对维持正常的肠道功能和丰富饮食多样性具有重要意义。特别是在怀孕期间，一些孕妇由于怀孕反应严重、食欲不振而容易便秘，吃蔬菜和水果是保证矿物质和维生素C供应的重要途径，这有利于孕妇的健康和婴儿的成长。

　　在蔬菜和水果的选择方面仍然有一些知识。一般来说，深色蔬菜如青椒、胡萝卜、韭菜和花椰菜富含叶绿素、叶酸、β-胡萝卜素和维生素C，这些都是孕妇必不可少的营养素。

　　在食用水果和蔬菜之前，应注意使用特殊清洁剂清洗它们，以免残留农药对人体造成伤害。蔬菜在切割前应该清洗，以避免营养流失。　　

哪些食品孕妇不宜吃

　　1、桂圆 妇女怀孕之后，阴血偏虚，阴虚则滋生内热。桂圆虽有补血安神、养血益脾之效，但性温太热，孕妇食后不仅不能保胎，反而易出现漏红、腹痛等先兆流产症状，因此，孕妇不宜食桂圆;

　　2、杏仁 杏仁中含有毒物质氢氰酸，为了避免其毒性透过胎盘屏障影响胎儿，孕妇应禁食杏仁;

　　3、山楂 山楂有活血通瘀作用，同时又有收缩子宫功效，最好不吃;

　　4、黑木耳 黑木耳虽有滋养益胃的作用，但同时又具有活血化瘀之功，不利于胚胎的稳固和生长，故应忌食;

　　5、薏苡仁 薏苡仁是一味药食兼用的植物种仁，其性滑利。药理实验证明，薏苡仁对子宫肌肉有兴奋作用，促进子宫收缩，因而有诱发流产的可能;

　　6、马齿苋 马齿苋既是药物又可作菜食用，但其性寒冷而滑利。经实验证明，马齿苋汁亦对子宫有明显兴奋作用，易造成流产;

　　7、久存土豆 土豆中含有生物碱，存放越入的土豆生物碱含量越大，而中剂量的土豆生物碱便可影响胎儿正常发育，导致胎儿生长缓慢。