总产程需要多长时间

　　经历过生产的女性都知道生孩子是一个痛苦的过程，因为生产有一个阵痛过程，有的产妇总产程花得非常少，生孩子很顺利;有的产妇生孩子产程非常长，那么，顺产前的准备工作有哪些，总产程需要多长时间。

总产程需要多长时间

　　自然分娩到底需要多长时间?这是不少准妈妈关注的问题。分娩的全过程从规律的宫缩开始，直到胎盘娩出为止。

　　分娩过程主要分为三个阶段，一般称为第一产程、第二产程和第三产程。第一产程是指孕妇开始阵痛到子宫颈全开的过程，第二产程是指孕妇子宫全开到胎儿娩出的过程，第三产程则是指胎儿娩出至胎盘娩出的过程。

　　一般情况下整个分娩的过程和所需的时间：

　　★ 产程

　　从开始出现间歇5-6分钟的规律宫缩，到宫口开全。初产妇因宫颈较紧，宫口扩张较慢，约需11-12小时;经产妇的宫颈较松，宫口扩张较快，约需6-8小时。

　　★ 第二产程

　　从宫口开全到胎儿娩出。初产妇约需1-2小时;经产妇通常在1小时内完成。

　　★ 第三产程

　　从胎儿娩出到胎盘娩出。约需5-15分钟，不超过30分钟。

　　决定自然生产时间的因素有不少，包括先天的身体条件、医护人员的责任心和经验等。但是，分娩这件事情不一定要听天由命，你自己也能做一些努力，来加快分娩的速度和减轻疼痛。

顺产前的准备工作有哪些

　　1、产前检查。虽然现在医学发达了，生宝宝的方式也变得多种多样，但这并不表示准妈妈能想怎么生就能怎么生，各方面的条件要全都合适才行。产前检查可以让医生全面地了解准妈妈的身体状况，及时发现一些不利于顺产的病症，尽早治疗。

　　2、储备体能。做出顺产的决定之后，准妈妈们就要付诸行动了。自然分娩会消耗很多的体能，因为体力不支而被转去剖腹产的产妇比比皆是。为了避免这样的险情，孕期准妈妈也要多做做运动。每天散散步或做做孕妇瑜伽和健身操，不仅能锻炼生产时要调动的各种肌肉、储备充足的体能，还有益身心健康。

　　3、控制体重。虽然怀孕的妇女需要补充更多的营养，但这并不表示孕妇不需要限制体重。整个孕期内，孕妇体重增长最好不要超过12斤，否则不适合进行顺产。此外，孕妇营养过剩还容易造成胎儿过大，同样会增加顺产的难度。

　　4、分娩教育。这是不少准妈妈容易忽视的环节，一些准妈妈虽然怀孕了，但是心理上还没有做好生孩子和当妈妈的准备，往往会被产前阵痛吓的临阵逃脱。

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