鲜果汁的做法

2014-01-07 17:05:47出处:PCbaby作者:佚名

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  冬天天气干燥,宝宝总是喉咙干痒咳嗽不停。家长不妨给孩子做点鲜果汁来喝,滋润喉咙的同时还能补充各种有益的维生素。鲜果汁该如何制作呢?给宝宝喝的鲜果汁需要加糖吗?可以给孩子喂多少量呢?下面我们就一起来了解一下鲜果汁的做法吧。

鲜果汁的做法

  1、鲜橙汁

  做法:

  (1)取新鲜橙子1个,冰糖粉5克。

  (2)将鲜橙子洗净,横切成两半,放在挤果汁器上压出橙汁。

  (3)橙汁中加入2-3倍温开水,放入冰糖粉调匀就可给宝宝喂食。

  制作、喂食要领:

  (1)可在宝宝4个月后喂鲜橙汁。第一次喂量约一茶匙,以后逐渐增多,最多每次不能超过80CC。

  (2)必须选购新鲜橙子,另外榨汁机要经常清洗,以保证橙汁的干净、卫生。

  点评:自制橙汁完全可以作为宝宝的常备饮料。鲜橙中含丰富的维生素C、果酸、维生素B1、维生素B2、尼克酸、蛋白质、粗纤维、铁、钙、磷等,宝宝每日喝适量的橙汁有利于增进消化,补充母乳、牛奶中维生素的不足,增加抵抗力,促进生长发育,还可以预防坏血病

  2、果味胡萝卜汁

  做法:

  (1)选胡萝卜1个,苹果半个,白糖5克。

  (2)胡萝卜、苹果削皮洗净后切成丁,放入锅内加适量清水煮,约20分钟可煮烂。

  (3)用清洁的纱布过滤去渣,滤下的汤中加入白糖调匀即可饮用。

  制作、喂食要领:

  (1)要选用新鲜的胡萝卜、苹果作原料,制作时,要切碎、煮烂,最后滤去胡萝卜、苹果渣。

  (2)宝宝3个月后就可少量喂食。刚开始喂时,要添点温开水稀释一下。

  点评:胡萝卜中含丰富的β-胡萝卜素,可促进上皮组织生长,增强视网膜的感光力,是婴儿必不可少的营养素。但因胡萝卜有一种特殊的气味,有的宝宝不喜欢喝,和苹果搭配制成果味胡萝卜汁,兼顾营养和口味,做法不错。

  3、番茄果汁

  做法:

  (1)备新鲜番茄1个,苹果1个,白糖5克,烫开水适量。

  (2)将番茄洗净,用开水烫后剥皮,用榨汁机或消毒纱布把汁挤出,苹果削皮蒸熟或直接榨汁,取1-2汤匙兑入番茄汁中。

  (3)将白糖放入汁中,用温开水冲调后即可饮用。

  制作、喂食要领:

  (1)一定要挑选成熟汁多的番茄。

  (2)不要让宝宝空腹食用。

  点评:新鲜番茄汁中富含维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C、维生素K、维生素P等,可补充宝宝维生素摄入不足,增加抵抗力,还含有钙、磷、锌、铁、锰、铜、碘等宝宝生长不可缺少的微量元素,对宝宝的生长发育特别有益。

小孩可以喝果汁吗?

  一个月以后的婴儿已经可以加喂果汁了,把季节性的鲜水果绞碎取汁。在给婴儿洗澡或从外面回来后,首先让婴儿喝上1~2小勺10毫升左右果汁试试。如果婴儿习惯喝,就让他喝原汁。如果不习惯,可在果汁中加上一倍的凉开水。待习惯以后,要增加量。

  可使用奶瓶喂,刚一开始,婴儿可能会出现不愿意喝的样子,但很快就会好的,水果皮上易有农药,因此一定要清洗干净。果汁对预防婴儿便秘很有效。如果婴儿不愿意吃时,也不要勉强。每次少喂一点儿,习惯就好了。

  除了让婴儿喝果汁以外,还应该让婴儿喝点蔬菜汤,或比较稀点的酱汤。刚开始让婴儿喝时,他可能会出现不爱喝的表情,但慢慢就会喜欢的。让婴儿品尝一下各种食物的味道,也是婴儿的一种乐趣。在给婴儿喂菜汤或酱汤时要用小勺,一勺一勺地喂,要让婴儿锻炼用勺子吃饭。

  1、四个月左右,可以让婴儿吃些蛋黄,因蛋黄含有丰富的维生素A、维生素D和铁质。开始可给1/4,逐渐加至1/2,然后增加到一个,还可以用清蒸鱼或鱼泥喂婴儿。

  2、五到六个月时,除需要补充含铁多的食物,防止缺铁性贫血外,由于小儿体重增加,需要添加更多的食物,故可喂婴儿烂粥、烂面条、蛋黄或各种菜泥、豆腐等。烂粥、烂面条每日2次,每次1汤匙;蛋黄可个1个;菜泥和菠菜、白菜、胡萝卜及马铃薯等,每日1~2次,每次1汤匙,渐至每日2次,每次数汤匙;豆腐每日1/4块。如婴儿腹泻时,则应推迟增加辅食的时间,已添加者也应暂停。