鲜果汁的做法

　　冬天天气干燥，宝宝总是喉咙干痒咳嗽不停。家长不妨给孩子做点鲜果汁来喝，滋润喉咙的同时还能补充各种有益的维生素。鲜果汁该如何制作呢？给宝宝喝的鲜果汁需要加糖吗？可以给孩子喂多少量呢？下面我们就一起来了解一下鲜果汁的做法吧。

鲜果汁的做法

　　1、鲜橙汁

　　做法：

　　（1）取新鲜橙子1个，冰糖粉5克。

　　（2）将鲜橙子洗净，横切成两半，放在挤果汁器上压出橙汁。

　　（3）橙汁中加入2-3倍温开水，放入冰糖粉调匀就可给宝宝喂食。

　　制作、喂食要领：

　　（1）可在宝宝4个月后喂鲜橙汁。第一次喂量约一茶匙，以后逐渐增多，最多每次不能超过80CC。

　　（2）必须选购新鲜橙子，另外榨汁机要经常清洗，以保证橙汁的干净、卫生。

　　点评：自制橙汁完全可以作为宝宝的常备饮料。鲜橙中含丰富的维生素C、果酸、维生素B1、维生素B2、尼克酸、蛋白质、粗纤维、铁、钙、磷等，宝宝每日喝适量的橙汁有利于增进消化，补充母乳、牛奶中维生素的不足，增加抵抗力，促进生长发育，还可以预防坏血病

　　2、果味胡萝卜汁

　　做法：

　　（1）选胡萝卜1个，苹果半个，白糖5克。

　　（2）胡萝卜、苹果削皮洗净后切成丁，放入锅内加适量清水煮，约20分钟可煮烂。

　　（3）用清洁的纱布过滤去渣，滤下的汤中加入白糖调匀即可饮用。

　　制作、喂食要领：

　　（1）要选用新鲜的胡萝卜、苹果作原料，制作时，要切碎、煮烂，最后滤去胡萝卜、苹果渣。

　　（2）宝宝3个月后就可少量喂食。刚开始喂时，要添点温开水稀释一下。

　　点评：胡萝卜中含丰富的β-胡萝卜素，可促进上皮组织生长，增强视网膜的感光力，是婴儿必不可少的营养素。但因胡萝卜有一种特殊的气味，有的宝宝不喜欢喝，和苹果搭配制成果味胡萝卜汁，兼顾营养和口味，做法不错。

　　3、番茄果汁

　　做法：

　　（1）备新鲜番茄1个，苹果1个，白糖5克，烫开水适量。

　　（2）将番茄洗净，用开水烫后剥皮，用榨汁机或消毒纱布把汁挤出，苹果削皮蒸熟或直接榨汁，取1-2汤匙兑入番茄汁中。

　　（3）将白糖放入汁中，用温开水冲调后即可饮用。

　　制作、喂食要领：

　　（1）一定要挑选成熟汁多的番茄。

　　（2）不要让宝宝空腹食用。

　　点评：新鲜番茄汁中富含维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C、维生素K、维生素P等，可补充宝宝维生素摄入不足，增加抵抗力，还含有钙、磷、锌、铁、锰、铜、碘等宝宝生长不可缺少的微量元素，对宝宝的生长发育特别有益。

小孩可以喝果汁吗？

　　一个月以后的婴儿已经可以加喂果汁了，把季节性的鲜水果绞碎取汁。在给婴儿洗澡或从外面回来后，首先让婴儿喝上1~2小勺10毫升左右果汁试试。如果婴儿习惯喝，就让他喝原汁。如果不习惯，可在果汁中加上一倍的凉开水。待习惯以后，要增加量。

　　可使用奶瓶喂，刚一开始，婴儿可能会出现不愿意喝的样子，但很快就会好的，水果皮上易有农药，因此一定要清洗干净。果汁对预防婴儿便秘很有效。如果婴儿不愿意吃时，也不要勉强。每次少喂一点儿，习惯就好了。

　　除了让婴儿喝果汁以外，还应该让婴儿喝点蔬菜汤，或比较稀点的酱汤。刚开始让婴儿喝时，他可能会出现不爱喝的表情，但慢慢就会喜欢的。让婴儿品尝一下各种食物的味道，也是婴儿的一种乐趣。在给婴儿喂菜汤或酱汤时要用小勺，一勺一勺地喂，要让婴儿锻炼用勺子吃饭。

　　1、四个月左右，可以让婴儿吃些蛋黄，因蛋黄含有丰富的维生素A、维生素D和铁质。开始可给1/4，逐渐加至1/2，然后增加到一个，还可以用清蒸鱼或鱼泥喂婴儿。

　　2、五到六个月时，除需要补充含铁多的食物，防止缺铁性贫血外，由于小儿体重增加，需要添加更多的食物，故可喂婴儿烂粥、烂面条、蛋黄或各种菜泥、豆腐等。烂粥、烂面条每日2次，每次1汤匙；蛋黄可个1个；菜泥和菠菜、白菜、胡萝卜及马铃薯等，每日1~2次，每次1汤匙，渐至每日2次，每次数汤匙；豆腐每日1/4块。如婴儿腹泻时，则应推迟增加辅食的时间，已添加者也应暂停。