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南瓜杂粮粥: 南瓜大米糙米玉米; 南瓜营养价值很高，含水量较低，干物质含量较高，非还原糖和淀粉含量中，淀粉与全糖比率大于1，纤维较少，维生素A、C含量也比较多，是非常好的保健品。用南瓜来制作美食，不仅影响丰富好吸收，而且口感也是棒棒的。

推荐人群：

备孕孕期月子/产后婴儿（8个月以上）儿童

用料

主料
糙米 30克	玉米 30克
南瓜 50克	大米 50克
调料
水 500毫升

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