蛋黄地瓜粥
蛋黄地瓜粥
大米蛋黄红薯
蛋白的蛋白质比较容易引起过敏,至少要1岁或之后再给宝宝尝试,这一阶段可以先单独尝试蛋黄,如果没有过敏现象,再混入其他食材。蛋黄富含铁质、卵磷脂、维生素等,是很好的蛋白质来源。
推荐人群:
婴儿(8个月以上)

用料

主料
红薯泥 6匙 60克
蛋黄 1个 白米 60克

做法

  • 1.

    准备食材:白米60克、水60克、蛋黄1个、地瓜泥6匙

  • 2.

    步骤1:将白米洗干净,浸泡在水中约1个小时。

  • 3.

    步骤2:将大米放入锅中,加水并用大火煮开,煮沸后调到小火继续熬煮20分钟,煮的时候用勺子不断搅拌,煮成稀饭。

  • 4.

    步骤3:地瓜切掉头尾各2厘米的部分,取中部切皮后切成小块。

  • 5.

    步骤4:地瓜放入水中浸泡约10分钟,用蒸锅蒸熟后捣碎。

  • 6.

    步骤5:取水煮鸡蛋的蛋黄,用汤匙压成蛋黄泥,然后混入地瓜泥。

  • 7.

    步骤6:在煮开的稀饭中加入地瓜泥和蛋黄泥,然后搅拌均匀。

  • 8.

    步骤7:最后盛入碗中即可。

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