番茄菠萝汁
圣女果菠萝
西红柿含的“西红柿素”,有抑制细菌的作用;西红柿富含胡萝卜素、维生素C、维生素B以及维生素B2和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素,还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。
推荐人群:
备孕 孕期 月子/产后 婴儿(9个月以上) 儿童

用料

主料
圣女果 2颗 菠萝 2片
调料
200毫升

做法

  • 1.

    准备食材:番茄2颗、凤梨2片、水200CC

  • 2.

    步骤1:番茄去蒂切成块状备用。

  • 3.

    步骤2:凤梨切成片备用。

  • 4.

    步骤3:将番茄片、凤梨片分别放入搅拌机中。

  • 5.

    步骤4:将水倒入搅拌机里一同搅拌。

  • 6.

    步骤5:搅拌过后,用筛网过滤至瓶中,再倒入杯中即可。

烹饪小贴士

注意应将菠萝放在盐水中泡上一段时间。菠萝用盐水浸泡后才可以减少对口腔黏膜的刺激。

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