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荷包蛋饭
大米青豆鸡蛋西红柿
鸡蛋含蛋白质，含人体必需的八种氨基酸；脂肪中含多量卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和蛋黄素；矿物质有铁、磷、钙等；维生素A、B2. B6. D、E和烟酸等。有较高的营养价值和一定的医疗效用。
推荐人群：
备孕 孕期 月子/产后 儿童
忌食人群：
婴儿

用料

主料
大米 150克 青豆 100克
鸡蛋 150克 西红柿 20克
调料
白糖 10克 盐 2克

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