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美食百科 / 黑木耳 / 孕妇可以吃木耳吗

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孕妇能吃黑木耳吗

孕妇可以吃木耳吗?孕妇是可以吃黑木耳的,但是应注意食用的量,不宜多吃。黑木耳含有维生素B1、B2、胡萝卜素、烟酸等营养素,其中黑木耳的含铁量极高,不仅对孕期有补血的功效,而且还能够增强孕妇自身的免疫力。而对于患有输尿管结石的孕妇来说,可稍微多吃一点黑木耳。黑木耳可稀释血液,降低血液黏度,对结石有溶解并排出体外的作用。

孕妇不宜多吃黑木耳的原因:

1、黑木耳有活血化瘀之功效,不利于胚胎的稳固和生长,孕妇过量食用黑木耳可能会引起拉肚子,而拉肚子有引发流产的危险。

2、黑木耳具有防止血栓凝结的作用,其活血功效比较强,孕妇吃过量的黑木耳,一旦发生出血现象,很难止血,容易造成危险的发生。

因此,一般不建议孕早期的孕妇食用黑木耳。但这也并非绝对,需要根据个人的身体体质来判断。

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孕妇吃了黑木耳怎么办

黑木耳自身具有非常丰富的营养素,中医认为,黑木耳味甘性平,有凉血止血作用,因其含铁量高,可以及时为人体补充足够的铁质,所以它是一种天然补血食品。黑木耳对健康确实有很多益处,但黑木耳性寒凉,孕妇不适合多吃。

孕妇在孕育期间,需要消耗大量的气血,对比怀孕之前的气血需求量的增长了三到五倍,而寒性的食物最容易损耗女性气血,尽管黑木耳含铁多,补血作用强。但如果吃得过多,会因为寒凉导致女性气血严重不足,不仅让孕妇会感觉到浑身无力,还可能会影响到胎儿的发育,更有引起流产的可能。如果因为过量进食黑木耳而感到不适,一定要及时去医院就诊。

尽管孕妇不宜多吃黑木耳,但掌握好食用的量,还是能够对促进身体健康起到好处,孕妇在平时饮食中,每次吃黑木耳不要超过10克,最好不要连续吃,这样既能有助于营养的吸收,又可避免食用过量给身体健康造成危害。

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相关专家解答

孕妇吃了黑木耳之后还可以喝莲蓬水吗?

你好,根据你的描述,是可以吃的,孕妇的话要多吃水果蔬菜,平时注意吃高蛋白的食物,瘦肉,鸡蛋等都是可以多吃的,蔬菜是可以多吃的,其他的食物是可以吃但是要注意量,不要一次性吃的太多。

缪缙 暨南大学附属第一医院 产科 副主任医师

孕妇贫血黑木耳,花生,黄豆稀饭能不能吃

是可以吃的,孕期一般只要坚持的饮食就可以了,多吃新鲜的水果蔬菜以及瘦肉、鸡蛋等,实际上怀孕以后关键还是注意不要吃辛辣刺激的食物,不要饮酒,不要吃零食就可以了,其他的都没有太大的关系。

汪星星 广州医学院荔湾医院 妇产科 主任医师

白木耳的头没搞掉下去煮孕妇可以吃吗

根据您的描述,这种情况在怀孕期间是可以吃银耳的,并且有很好的滋阴润燥的功效,而怀孕期间往往胎火比较重,是建议适当食用的。同时每天加点冰糖红枣莲子煮水,一般来说一到二碗就够了。,银耳的营养成分相当丰富,在银耳中含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质及肝糖。

宋鹤兰 广州伊丽莎白妇产医院 产科 主任医师

春天孕妇可以吃百合吗?今天家里来了很多百合我想炖甜汤喝,请问百合孕妇能不能吃呢,还有哪些吃法对身体好啊?

可以的,百合是食物也是中药,有补气的效果,但是由于百合属凉性,建议孕妇不宜多吃。

宋鹤兰 广州伊丽莎白妇产医院 产科 主任医师

请问一下孕妇可以吃木耳吗

您好,怀孕时最好不要吃木耳,尤其是怀孕的前三个月,木耳是孕妇的禁用的菜,木耳属寒性,前三个月是胎儿成形的时候,不能吃,吃的话容易导致流产,三个月后可以吃,但不要多吃。

冯力民 首都医科大学附属北京天坛医院 妇科 主任医师

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