首页百科怀孕产后育儿生活早教营养食谱用品评测体验馆有品榜单快问专家亲子课堂活动达人论坛工具图说健康养生
百科

生活百科 / 乳房健康 / 收副乳

目录

瑜伽哪个动作收副乳

收副乳方法很多,有些人会选择做瑜伽,那么瑜伽哪个动作收副乳呢?

强化背肌动作,准备好一条具有拉伸功能的弹力带,绑在和肩部同高的水平墙上或者横梁上。在准备动作开始的时候记得挺胸收腰,身体要笔直。单手手臂伸直,拉紧弹力带,逆时针向后打圈,单手10次左右,然后换手重复。

鱼式,鱼式是一个比较基础的体式,不仅可以放松髋关节,活络腰臀部,也可以消除副乳,瘦身美体。平躺于地上,双臂放于身体两侧自然落于垫上,掌心着地,保持全身放松。掌心推地,胸椎慢慢往上提直至背部离开地面,头部后仰,头顶百会穴轻触地面。慢慢抬起双腿,绷直膝盖,臀部紧靠在地面保持稳定,双腿呈开叉式,保持呼吸均匀。将腿部和身体的重心放在臀部上,双手慢慢抬起至头部,保持这个动作60秒钟。

查看详情

哪种文胸收副乳效果好

收副乳可以用文胸来做到的,那么哪种文胸收副乳效果好呢?

胸部如存在外扩,则需穿着侧比较宽或耳仔较高的内衣来收缩外扩。同时,最好是选择三、四排扣的内衣,有助于帮助胸部脂肪定型。越高越宽的侧比,越能收拢腋下的肉,越对外扩有效。但要注意其舒适度和内衣罩杯的容量,调整副乳时最好穿着较大一号的内衣。胸部如存在假性副乳,特别是腋下副乳。则需在穿着宽侧比,高耳仔的内衣的同时配合拨肉。

收副乳效果好的内衣款式,一般来说除了采用大面积包裹胸部的罩杯杯型外,例如3/4罩杯杯型、5/8罩杯杯型以及全罩杯杯型,还会采用加宽侧翼的设计来达到侧收副乳的效果。

查看详情

收副乳的锻炼动作

女性有副乳其实是不好看的,因此很多人想收副乳,那么收副乳的锻炼动作是什么呢?

瑜伽的轮式,轮式是一个全身性舒展动作,不仅仅需要运用手腕、手臂、肩膀的力量,也要运用到胸部、臀部、腹部的力量。常练这个体式不仅仅提升你的力量,也提升你全身的柔软性灵活性。

做的时候平躺于地面,双腿自然放松分开,掌心着地,双手放于头部两侧。双臂与背部同时用力,身体慢慢往上抬直至离开地面,头顶轻触地面。手臂慢慢伸直,拱起背部,身体慢慢往上抬直至整个人成拱形。分开两腿,使双腿呈30度角,一只脚掌着地,另一只脚踮起脚尖,坚持60S。

查看详情

收副乳的最快方法运动

想要收副乳通过运动的方式是比较安全的,那么收副乳的最快方法运动是什么呢?

收副乳的最快方法运动有俯卧美胸操。首先跪着,双手支撑身体,双臂张开与肩同宽,两个手的手指相对撑地,膝盖跪在垫子上,大腿要与地面垂直,小腿要紧贴垫子,这个动作主要帮助收紧腋下的肉,还可以紧致胸部,既消除了副乳,还可以让乳房变得挺拔。

然后弯曲你的肘部,压低上半身,呼气,弯曲你的手臂,让你的身体下降;吸气,伸直手臂,身体上升,回到准备姿势,注意手部动作和呼吸的变化,要做到标准,不要追求速度。重复多次练习。

查看详情

相关知识点

胸部胀痛怎么回事 | 副乳疼 | 乳腺癌 | 乳头疼痛 | 乳头痒 | 乳头变红 | 丰胸精油 | 胸部按摩 | 乳房下垂 | 乳房胀痛 | 乳腺增生 | 丰胸的最快方法 | 乳头发黑 | 胸罩 | 丰胸 | 丰胸按摩 | 吃什么丰胸 | 少女熟女共同呵护乳房健康 | 胸部二次发育 | 胸部太大 | 胸部松弛 | 副乳 | 乳头变黑 | 胸部一大一小 | 胸部长痘痘 | 乳沟 | 乳房疼痛 | 胸部太小 | 乳腺结节 | 乳头内陷 | 乳房纤维瘤 | 乳房肿块 | 乳房刺痛 | 经期前乳房痛 | 乳房屋硬块有疼痛感 | 怎么选内衣 | 乳腺钙化 | 乳头痛 | 乳腺囊肿 | 乳头胀痛 | 乳头凹陷 | 胸部下垂 | 胸部保健 | 乳腺导管扩张 | 哺乳副乳 | 副乳的危害 | 副乳切除 | 副乳乳头 | 副乳手术多少钱 | 收副乳内衣 | 腋窝副乳 | 腋下的副乳 | 腋下副乳 | 切除副乳 | 乳副 | 乳腺结节血流 | 乳腺结节严重吗 | 乳腺结节怎么办 | 乳腺结节怎么消除 | 腋下乳腺结节 | 男性乳腺增生 | 肛乳头瘤 | 高危型人乳头瘤病毒 | 人类乳头瘤病毒 | 人乳头瘤病毒16型 | 人乳头瘤病毒hpv | 人乳头瘤病毒感染 | 人乳头瘤病毒核酸检测 | 人乳头瘤病毒检测 | 人乳头瘤病毒检查 | 人乳头瘤病毒是什么病 | 人乳头瘤病毒阳性 | 人乳头瘤病毒疫苗 | 人乳头瘤病毒是什么 | 人乳头状瘤病毒 | 乳头瘤病毒 | 人乳头病毒hpv核酸检测 | 人乳头病毒核酸分型检测

联系编辑

联系编辑:曾静波

联系邮箱:zengjingbo#pcbaby.com.cn(#改为@)

联系电话:020-38178288-4051