首页百科怀孕产后育儿生活早教营养食谱用品评测体验馆有品榜单快问专家亲子课堂活动达人论坛工具图说健康养生
百科

生活百科 / 乳房健康 / 胸部下垂

目录

导致产后胸部下垂的原因

导致产后胸部下垂的原因:

1.不穿内衣或穿错内衣

有的妈妈为了哺乳方便,在家时干脆不穿内衣,有的妈妈则没有选择合适的内衣。在哺乳期内,妈妈的乳房因为泌乳会变大、变重,如果不穿内衣或穿错内衣,很容易造成乳房下垂

2.趴着睡

对于白领女性说,她们最常见的姿势就是屈身在办公桌、电脑前,长时间保持一个含胸的姿势,中午午睡的时间也是趴在桌子上睡,由于乳房经常受到桌子边沿的挤压。另外,晚上睡觉时也应尽可能少趴着睡觉,最好采取仰卧微向右倾的姿势,不然会严重压迫胸部,使乳房下垂,乳头凹陷。

3.洗澡水过热

洗澡时避免用热水刺激乳房,更不要在热水中长时间浸泡,否则会烫去皮肤表面的角质层,让皮肤越来越干,乳房的软组织越来越松弛。洗澡时的水温以27℃左右为宜。

4.驼背

有的妈妈因为抱小孩,常常驼背、含胸,时间长了,压迫胸部组织,就会影响到胸部的健康。所以,我们应该自信,为了有动人的曲线,保持昂首挺胸的姿势,千万不可忘记。

5.过度节食减肥

女性为了保持身材,经常少吃或者不吃,产后为了尽快恢复身材,很多妈妈更是疯狂减肥,过度节食会使蛋白质、脂肪摄入不足,时间长了,造成胸部内脂肪组织与皮肤松弛。因此胸部就变小、变下垂了。

查看详情

产后胸部下垂的保健疗法有哪些

1、身体能量大量消耗

在生小孩的时候,产妇不仅消耗了大量的体力,在产后还要照顾小孩,每天都非常辛苦,加上作息规律被打乱,睡眠质量越来越差,如果产后又不注意营养补充的话,乳房营养跟不上,乳房就会慢慢地下垂萎缩。

2、产后雌激素和孕激素下降

产前女性的乳房之所以变得越来越大,主要的原因是雌激素和孕激素的增多使得乳腺导管增生,腺泡增多,脂肪含量增加。而产后,女性体内的雌激素和孕激素会开始逐渐下降,在哺乳期后下降更明显,就会导致了产后胸部下垂。

3、乳房缺少性刺激

产后的女性,常常把心思都放在了照顾小孩的事情上,很少会和老公亲热。一则是时间和环境不允许,整天都要“盯着”小孩,身体也比较劳累;二则是对性抗拒,担心再怀孕,可能老公会有性要求,但老婆就是不愿意,这样女性的乳房缺少了性刺激,从而使得产后胸部下垂。

查看详情

手术治疗胸部下垂有风险吗

这个病随着现代医学的进步,基本是很容易得到控制的,关键还在于患者要积极的配合医生,及时的采取措施。

双环法矫正乳房下垂是在两侧的乳房上做环形的切口,把多余的乳腺组织给切除掉,然后把适量的乳腺组织雕塑成半球形,重新固定在胸大肌筋膜上,手术不算是很大,危险性很小。手术后注意抗生素的治疗。

因为乳房下垂矫正手术是对整个乳腺组织的分离固定,可任意取舍乳腺组织或假体充填,所以任何程度的下垂乳房(甚至巨乳症)都适用,同时因为对乳腺组织固定可靠不会复发下垂。建议一定要去正规的三甲整形医院,这样才能减少术后副作用的风险。

查看详情

胸部下垂锻炼方法

1.双手掌心相对手指交叉,一边吸气一边将手臂向正上方伸展并保持3个呼吸。吐气的同时向左侧倒,保持3个呼吸。吸气的同时让身体回到中间位置。左右各做1组。

2.背脊挺直把手指在后脑勺相交叉。下巴抬起视线向上看。把乳头对着天花板方向保持3个呼吸。吐气时好像要把肚脐含进去般将背部拱起并保持3个呼吸。做1组。

3.膝盖弯曲成直角并将手臂向上,一边吸气一边展开手臂让手臂和肩膀呈一直线。吐气的同时想象着把左右的胸部集中靠拢着将手臂回到中间位置。做3组。

4.左右的肩胛骨夹紧的同时只有肩膀向后大幅度的转动8次。手臂笔直伸展,左右手掌在背部正好相合,手指交叉,以同样方式向后绕转8次。做1组。

5.把手臂笔直伸展,手在背后十指交叉。左右的手掌正好相合,肩胛骨夹紧。手臂向下伸展,视线上移并把胸部朝向天花板,保持3个呼吸。做1组。

6.将双臂向正侧方笔直打开。手臂上提至和床呈平行位置,直接竖起手掌,好像推墙壁那样将手臂向左右两侧用力伸展出去。这个状态下保持3个呼吸。做1组。

7.身体向前倒并把手掌向上。手臂伸展在身后,好像要用手掌去推天花板那样用力。身体向前倒的时候也要注意不要拱背,这个动作保持3个呼吸。做1组。

8.将背脊挺直肘部抬高,手指放在肩膀上。发出[咻]的声音一边吐气,把肩膀前后分别绕转8次。有意识的尽可能快速大幅度绕转。做1组。

查看详情

相关知识点

胸部胀痛怎么回事 | 副乳疼 | 乳腺癌 | 乳头疼痛 | 乳头痒 | 乳头变红 | 丰胸精油 | 胸部按摩 | 乳房下垂 | 乳房胀痛 | 乳腺增生 | 丰胸的最快方法 | 乳头发黑 | 胸罩 | 丰胸 | 丰胸按摩 | 吃什么丰胸 | 少女熟女共同呵护乳房健康 | 胸部二次发育 | 胸部太大 | 胸部松弛 | 副乳 | 乳头变黑 | 胸部一大一小 | 胸部长痘痘 | 乳沟 | 乳房疼痛 | 胸部太小 | 乳腺结节 | 乳头内陷 | 乳房纤维瘤 | 乳房肿块 | 乳房刺痛 | 经期前乳房痛 | 乳房屋硬块有疼痛感 | 怎么选内衣 | 乳腺钙化 | 乳头痛 | 乳腺囊肿 | 乳头胀痛 | 乳头凹陷 | 胸部保健 | 乳腺导管扩张 | 哺乳副乳 | 副乳的危害 | 副乳切除 | 副乳乳头 | 副乳手术多少钱 | 收副乳 | 收副乳内衣 | 腋窝副乳 | 腋下的副乳 | 腋下副乳 | 切除副乳 | 乳副 | 乳腺结节血流 | 乳腺结节严重吗 | 乳腺结节怎么办 | 乳腺结节怎么消除 | 腋下乳腺结节 | 男性乳腺增生 | 肛乳头瘤 | 高危型人乳头瘤病毒 | 人类乳头瘤病毒 | 人乳头瘤病毒16型 | 人乳头瘤病毒hpv | 人乳头瘤病毒感染 | 人乳头瘤病毒核酸检测 | 人乳头瘤病毒检测 | 人乳头瘤病毒检查 | 人乳头瘤病毒是什么病 | 人乳头瘤病毒阳性 | 人乳头瘤病毒疫苗 | 人乳头瘤病毒是什么 | 人乳头状瘤病毒 | 乳头瘤病毒 | 人乳头病毒hpv核酸检测 | 人乳头病毒核酸分型检测

相关专家解答

医生你好,因为给孩子喂奶所以现在胸部下垂外扩干瘪,我不想动手术,请问像我这种情况应该怎么办?

一般来说,如果出现女性多次哺乳或哺乳时间延长,特别是不规则持续性哺乳,由于其上皮崩解吸收后,结缔组织增生不足,无法完全补充哺乳期被吸收的间质,造成哺乳后乳腺不似未哺乳时那样坚挺,变得松软而缺乏弹性的,可以通过扩胸运动来改善。

缪缙 暨南大学附属第一医院 产科 副主任医师

联系编辑

联系编辑:曾静波

联系邮箱:zengjingbo#pcbaby.com.cn(#改为@)

联系电话:020-38178288-4051