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生活百科 / 乳房健康 / 胸部下垂

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导致产后胸部下垂的原因

导致产后胸部下垂的原因:

1.不穿内衣或穿错内衣

有的妈妈为了哺乳方便,在家时干脆不穿内衣,有的妈妈则没有选择合适的内衣。在哺乳期内,妈妈的乳房因为泌乳会变大、变重,如果不穿内衣或穿错内衣,很容易造成乳房下垂

2.趴着睡

对于白领女性说,她们最常见的姿势就是屈身在办公桌、电脑前,长时间保持一个含胸的姿势,中午午睡的时间也是趴在桌子上睡,由于乳房经常受到桌子边沿的挤压。另外,晚上睡觉时也应尽可能少趴着睡觉,最好采取仰卧微向右倾的姿势,不然会严重压迫胸部,使乳房下垂,乳头凹陷。

3.洗澡水过热

洗澡时避免用热水刺激乳房,更不要在热水中长时间浸泡,否则会烫去皮肤表面的角质层,让皮肤越来越干,乳房的软组织越来越松弛。洗澡时的水温以27℃左右为宜。

4.驼背

有的妈妈因为抱小孩,常常驼背、含胸,时间长了,压迫胸部组织,就会影响到胸部的健康。所以,我们应该自信,为了有动人的曲线,保持昂首挺胸的姿势,千万不可忘记。

5.过度节食减肥

女性为了保持身材,经常少吃或者不吃,产后为了尽快恢复身材,很多妈妈更是疯狂减肥,过度节食会使蛋白质、脂肪摄入不足,时间长了,造成胸部内脂肪组织与皮肤松弛。因此胸部就变小、变下垂了。

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产后胸部下垂的保健疗法有哪些

1、身体能量大量消耗

在生小孩的时候,产妇不仅消耗了大量的体力,在产后还要照顾小孩,每天都非常辛苦,加上作息规律被打乱,睡眠质量越来越差,如果产后又不注意营养补充的话,乳房营养跟不上,乳房就会慢慢地下垂萎缩。

2、产后雌激素和孕激素下降

产前女性的乳房之所以变得越来越大,主要的原因是雌激素和孕激素的增多使得乳腺导管增生,腺泡增多,脂肪含量增加。而产后,女性体内的雌激素和孕激素会开始逐渐下降,在哺乳期后下降更明显,就会导致了产后胸部下垂。

3、乳房缺少性刺激

产后的女性,常常把心思都放在了照顾小孩的事情上,很少会和老公亲热。一则是时间和环境不允许,整天都要“盯着”小孩,身体也比较劳累;二则是对性抗拒,担心再怀孕,可能老公会有性要求,但老婆就是不愿意,这样女性的乳房缺少了性刺激,从而使得产后胸部下垂。

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手术治疗胸部下垂有风险吗

这个病随着现代医学的进步,基本是很容易得到控制的,关键还在于患者要积极的配合医生,及时的采取措施。

双环法矫正乳房下垂是在两侧的乳房上做环形的切口,把多余的乳腺组织给切除掉,然后把适量的乳腺组织雕塑成半球形,重新固定在胸大肌筋膜上,手术不算是很大,危险性很小。手术后注意抗生素的治疗。

因为乳房下垂矫正手术是对整个乳腺组织的分离固定,可任意取舍乳腺组织或假体充填,所以任何程度的下垂乳房(甚至巨乳症)都适用,同时因为对乳腺组织固定可靠不会复发下垂。建议一定要去正规的三甲整形医院,这样才能减少术后副作用的风险。

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胸部下垂锻炼方法

1.双手掌心相对手指交叉,一边吸气一边将手臂向正上方伸展并保持3个呼吸。吐气的同时向左侧倒,保持3个呼吸。吸气的同时让身体回到中间位置。左右各做1组。

2.背脊挺直把手指在后脑勺相交叉。下巴抬起视线向上看。把乳头对着天花板方向保持3个呼吸。吐气时好像要把肚脐含进去般将背部拱起并保持3个呼吸。做1组。

3.膝盖弯曲成直角并将手臂向上,一边吸气一边展开手臂让手臂和肩膀呈一直线。吐气的同时想象着把左右的胸部集中靠拢着将手臂回到中间位置。做3组。

4.左右的肩胛骨夹紧的同时只有肩膀向后大幅度的转动8次。手臂笔直伸展,左右手掌在背部正好相合,手指交叉,以同样方式向后绕转8次。做1组。

5.把手臂笔直伸展,手在背后十指交叉。左右的手掌正好相合,肩胛骨夹紧。手臂向下伸展,视线上移并把胸部朝向天花板,保持3个呼吸。做1组。

6.将双臂向正侧方笔直打开。手臂上提至和床呈平行位置,直接竖起手掌,好像推墙壁那样将手臂向左右两侧用力伸展出去。这个状态下保持3个呼吸。做1组。

7.身体向前倒并把手掌向上。手臂伸展在身后,好像要用手掌去推天花板那样用力。身体向前倒的时候也要注意不要拱背,这个动作保持3个呼吸。做1组。

8.将背脊挺直肘部抬高,手指放在肩膀上。发出[咻]的声音一边吐气,把肩膀前后分别绕转8次。有意识的尽可能快速大幅度绕转。做1组。

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相关专家解答

你好医生,我担心母乳喂养乳房下垂,想穿带钢圈的调整型文胸,请问这对母乳分泌有影响吗?到底如何预防产后胸部下垂呢?

准妈妈您好:由于您还在被服期,建议不要穿着带钢圈的内衣,穿着应宽松些。产后要多吃富含维生素E、B族的食物。因为维生素E可促使卵巢发育和完善,从而使成熟的卵细胞增加,黄体细胞增大。而卵细胞是分泌激素的重要场所,当雌激素分泌量增加时则会刺激乳房发育,因此应多吃卷心菜、菜花、葵花籽油、芝麻油等富含维生素E的食品。维生素B族则是体内合成激素不可缺少的成分,富含维生素B2的有动物内脏、蛋类、奶类及豆制品,富含维生素B6的食物有谷类、豆类、瘦肉等。另外,还可采用食疗,如豆浆炖羊肉、海带炖鲤鱼、荔枝粥等。 手法按摩则是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房,方便有效。

张家勇 上海长征医院南京分院 妇产科 主任医师

医生你好,因为给孩子喂奶所以现在胸部下垂外扩干瘪,我不想动手术,请问像我这种情况应该怎么办?

一般来说,如果出现女性多次哺乳或哺乳时间延长,特别是不规则持续性哺乳,由于其上皮崩解吸收后,结缔组织增生不足,无法完全补充哺乳期被吸收的间质,造成哺乳后乳腺不似未哺乳时那样坚挺,变得松软而缺乏弹性的,可以通过扩胸运动来改善。

缪缙 暨南大学附属第一医院 产科 副主任医师

产后给小孩喂母乳,是不是很容易导致胸部下垂啊?

女性在怀孕、生产后,荷尔蒙水平会发生改变,而且年龄也在逐渐增长,再加上哺乳前后,有些女性不注意乳房的保养护理,没有选择定型胸罩辅助,这些因素叠加在一起,才会造成部分母亲出现乳房下垂。 女性从怀孕时就要注意胸部保健。比如,在怀孕期间,准妈妈们可以使用宽带、钢丝乳罩支撑乳房。在产后,可以通过运动、按摩来促进血液循环,增加皮肤及皮下组织的弹性,从而避免乳房下垂。母乳的妈妈同样也能保持胸部的坚挺。

东根妈妈 高级育婴师

有两个小孩,孩子吃奶后胸部下垂松软。有什么式和我来丰胸方法?最好是再农村可以买到。谢谢了

根据您的描述,在这种情况下,建议坚持对乳房的保健,定时对自己乳房以乳头为中心向外顺时针旋转按摩每次不得少于15分钟按摩时两个乳房应该交替进行促进血液循环,食物上,则可配合多吃蜂蜜,木瓜,自制豆浆和蜂皇浆,是有好处的。

汪星星 广州医学院荔湾医院 妇产科 主任医师

孕妈产后如何才不会胸部下垂呢?

准妈妈您好:建议您多吃富含维生素E、B族的食物。因为维生素E可促使卵巢发育和完善,从而使成熟的卵细胞增加,黄体细胞增大。而卵细胞是分泌激素的重要场所,当雌激素分泌量增加时则会刺激乳房发育,因此应多吃卷心菜、菜花、葵花籽油、芝麻油等富含维生素E的食品。维生素B族则是体内合成激素不可缺少的成分,富含维生素B2的有动物内脏、蛋类、奶类及豆制品,富含维生素B6的食物有谷类、豆类、瘦肉等。另外,还可采用食疗,如豆浆炖羊肉、海带炖鲤鱼、荔枝粥等。 手法按摩则是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房,方便有效。

张家勇 上海长征医院南京分院 妇产科 主任医师

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