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胸部丰满需要补充哪些营养

饮食丰胸是最天然、无副作用的丰胸方法。到底丰满的胸部需要哪些营养?吃什么食物可以丰胸?

维生素C:葡萄、西柚等,防止胸部变形。

维生素E:芹菜、核桃等,有助胸部发育。

维生素A:椰菜及葵花籽油等,有利激素分泌。

维生素B:牛肉、牛奶及猪肝等,有助激素的合成。

锌、铁、钙、蛋白质:必备的营养素。

蔬菜、水果:具有丰胸健美的功效。

药膳类:红枣、山药、桂圆、川芎等,都有活血、补血、补气的效用。

不过,平时摄取食物的营养,确实有一定的丰胸效果,但对于胸部所需要的营养是微乎其微的,而且食物不但作用于胸部,而是全身。不少女性朋友单靠食物丰胸不成,倒增肥了,而且食物的效果也比较缓慢,需要长期的坚持。

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吃什么食物可以丰胸

(一)酸奶丰胸

丰胸功效:奶好喝营养价值又高,还可以迅速帮助减小腰围并缓解下体无力感,能去除身体瘀滞型浮肿,所以酸奶是减肥MM的优质减肥食品。而让酸奶和其他食物搭配一下,不但能让酸奶更好喝,口感更丰富,还能有丰胸的效果。

丰胸美食:青木瓜酸奶冰

材料:150毫升酸奶、两匙炼乳、一份青木瓜

做法:

1、将青木瓜去皮,切成一块一块,放入榨汁机榨成青木瓜汁待用;

2、在杯子里倒入150毫升酸奶,再加两匙炼奶,搅拌后倒入青木瓜汁搅拌均匀即可;放入冰箱冰冻口感更佳。

(二)花生丰胸

丰胸功效:花生是优质减肥食品,同时也是有效的丰胸食品哦。花生富含维生素E和脂肪,能促使卵巢发育和完善,使成熟的卵细胞增加,刺激雌激素的分泌,从而促进乳腺管增长,乳房长大。

丰胸美食:花生红枣黄豆丰胸汤

材料:黑豆、花生、红枣各250克,冰糖适量、水适量

做法:

1、黑豆和花生洗净后用盐水浸泡一晚,第二天用清水洗净盐分;

2、将花生、黑豆和红枣全部放入锅中,加水直至盖过所有材料,焖煮至所有材料都烂熟;

3、凉后放入冰箱冰冻即可。

(三)山药丰胸

丰胸功效:山药能为人体提供大量粘液蛋白,减少皮下脂肪的沉积,避免肥胖出现。另外,山药含有丰富的纤维,食用容易产生饱腹感。同时,山药高营养、低热量,吃多了也不会有发胖的后顾之忧。所以,山药是一种非常理想的减肥健美食品。事实还证明,山药不仅能瘦身保健,还有丰胸的功效。

丰胸美食:山药丰胸粥

材料:山药50克、薏仁50克、枸杞15克、葛根10克

做法:

1、山药和葛根去皮洗净切块,薏仁和枸杞洗净备用;

2、将所有材料放入电锅中,加入两碗水,可根据个人口味加入适量的盐调味,待电锅跳起即可。

对于乳房发育不饱满的女性,还应多吃一些热量高的食品,如蛋类、瘦肉、豆类、植物油类等,使瘦弱的身体变得饱满,同时乳房中也由于脂肪的积蓄而变得饱满而富有弹性!

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吃什么水果可以丰胸

1、木瓜丰胸

木瓜具有美白、丰胸等美容功效。既可以生食,也可以熟食。但如果你就是冲着木瓜丰胸而来的话,那熟食的效果会远远好于生食哦,可以用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不错的选择。

2、橙子丰胸

橙子富含维生素C,能有效防止胸部变形,让乳房更加坚挺,能有效预防胸部下垂或外扩现象。要想快速丰胸,最佳的吃法是橙子酒酿。酒酿也是丰胸良物,将两者结合丰胸效果加倍。将橙子瓣的皮剥离,只要橙肉。烧水加酒酿,再开放入橙肉搅拌即可。

3、奇异果丰胸

奇异果含相当丰富的维他命、果胶、果酸等,可以给皮肤补充养分、预防黑斑,使皮肤更加白皙细腻,另外,奇异果还有降低胆固醇、帮助消化等功效。

4、西柚丰胸

西柚富含维生素C以及大量抗氧化元素,更难能可贵的是西柚所含的热量十分低,每个大约只有60卡,所以也是减肥的好帮手,根据美国一项研究表面,如果正常三餐都能吃上半个西柚,减肥效果会非常好。当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话,那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。

5、柠檬丰胸

柠檬的美容功效也是颇为丰富的,可以抑制黑斑,美白肌肤,也可以紧致肌肤,使皮肤光洁润滑,当然,减肥的功效也很显著。

6、香蕉丰胸

香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了,坚持每天吃一两根香蕉,保证正常的排便,这样有助于排出体内毒素,焕发由内而外的健康美丽。另外,用香蕉和蜂蜜调制的面膜,拥有美白的功效。

水果向来是美肤纤体的得力助手,不仅可以内服,更可以外敷,尤其是在夏天,来上一杯鲜榨水果汁,清凉解渴,消暑养颜,价廉物美,实在是不可多得的美容佳品,那这里就把最有人气的一些水果汇集起来,大家一起来做水果美人。

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吃避孕药可以丰胸吗

避孕药后,由于雌激素水平升高,胸部确实可能变大,但这只是暂时的,一旦停药乳房就会恢复原状。目前,仍未出现国内外权威医学机构有关“吃避孕药可丰胸”的医学报告,服用避孕药丰胸的科学性有待论证。所以切忌迷信丰胸偏方,万不可认为避孕药是丰胸的偏方,其实是“骗方”!

青春期少女的生理机能发育尚未完全,长期服用避孕药,女性的生理周期被扰乱,即便是停药后也会对生长发育不利,严重的甚至造成不孕。另外,乳腺肿瘤、子宫内膜病变或子宫肌瘤、不规则阴道出血的女性,也应谨慎服用避孕药。

专家提醒:避孕药非但不能达到丰胸的效果,青少年切忌乱用避孕药!

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相关专家解答

产后吃什么丰胸 产后如何丰胸

您好,您说的情况建议多吃含胶原蛋白的食物或直接吃胶原蛋白。也可以通过按摩丰胸,但要注意手法;吃点木瓜之类的,也有作用的;最好哺乳期结束后做的。

李希弘 莱城区人民医院 妇产科 主治医师

刚怀孕吃什么东西可以吃的下,而且让自己能精神点

你好!孕妇不要挑食,饮食要均衡。怀孕期间最好多吃含蛋白较多的食物,蛋白能满足孕妇本身的生理需要,还有利于胎儿的生长发育。如果实在吃不下,可以少食多餐,菜不要过于油腻,多吃水果、新鲜蔬菜。祝健康!

缪缙 暨南大学附属第一医院 产科 副主任医师

宝宝贫血有一段时间了,血清蛋白和血红蛋白有些低,食补能补好吗,还是吃什么东西可以补血比较好?

建议应及时到医院检查贫血的程度,再来决定是通过食疗改善,还是需要接受治疗,轻度贫血食疗即可,中重度贫血的患儿需要在医生指导下采用补铁治疗。

李洁玲 伊丽莎白妇产医院 儿科 主治医师

听说哺乳期丰胸效果好,哺乳期吃什么最丰胸?

你好,您可以尝试在日常生活中挑选相对蛋白质含量较高的食物,如鸡爪,猪蹄等,多注意饮食方面的调节,并且经常做胸部运动,这只能起到辅助作用,并不能因此让胸部的乳腺组织增加。也不能从根本上进行有效的丰胸。

徐晓妍 太平洋亲子网 育儿频道 资深编辑

月经期间吃什么丰胸?

您好,您说的情况建议多吃含胶原蛋白的食物或直接吃胶原蛋白。也可以通过按摩丰胸,但要注意手法;吃点木瓜之类的,也有作用的

李希弘 莱城区人民医院 妇产科 主治医师

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