你好，题主！产妇在产后比在妊娠末期更需要营养，,要利于自身的恢复,还有有利于哺乳，除了正常的进食补营养外，可以配合一些营养素，美好蕴育润康效果比较好，营养物质丰富，孕产妇专.用。望采纳。

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备孕也要补充很多营养素，让身体营养均衡，这样更容易受孕，以后宝宝也会更加健康。我在备孕的时候医生是推荐我吃美好蕴育的润康，里面有亚麻酸、卵磷脂、叶酸、牛磺酸、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素D、维生素E、铁、锌、碘等，营养非常全面，感觉直接补充润康就很省事。

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首先要保持良好的用眼习惯，在饮食上也要加强营养，多吃一些有益眼睛的食物。同时在眼睛休息的时候，补充充足眼部营养，帮助调理和修复眼睛的生理机能，像健视佳越橘叶黄素，这是一款专为眼睛补充营养的产品，不仅含有越橘提取物、叶黄素酯，还特地添加了β-胡萝卜素，三大营养，能加强眼部的营养，保护眼睛健康。

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膝关节补钙可以试试汤臣倍健钙维生素D维生素K软胶囊这款钙剂好，维生素K可以激活骨骼中的骨钙素，促进钙的沉积，从而促进骨质的形成；维生素D也能够促进钙的吸收，每日适当晒太阳可以让体内产生更多的维生素D，维生素D能增加机体对钙磷的利用，促进骨骼和软骨的矿化，所以，钙的吸收与人体内维生素D、维生素K的含量也是息息相关的。 而且这款钙剂每次仅需食用1 粒，建议餐后半小时或临睡前食用，日常携带起来也很方便。

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男人备孕一定要避免不良嗜好，不能够抽烟，不能够喝酒，也不能够熬夜，也要多吃有营养的食物，例如益生谷的铁锌硒和番茄红素，这款是比较合适我们的，能预防男性前列腺疾病，减少前列腺炎发生和改善生育能力。

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在备孕之前，不管是男生还是女生，都是需要做孕期检查的，这个是非常重要的，然后备孕吃益生谷的铁锌硒和番茄红素能提高精子的活力和数量和改善生育能力，而且这款的营养配比，是比较合适国人的。

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现在知识的普及，都知道，晒太阳可以补钙，晒太阳之所以能补钙，是因为太阳光中的紫外线UVB 能够作用于人体皮肤，使7-脱氢胆固醇转化为维生素D，促进钙、磷吸收，从而达到补钙的效果。一般上午9～10点、下午4～5点，这些时段温度比较合适，阳光里的紫外线UVB 强度也比较丰富，是较好的晒太阳时间。晒太阳后一定要多喝水，多吃水果和蔬菜，同时补充汤臣倍健钙铁锌咀嚼片，更利于身体健康。

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孕期要及时补充营养，可以促进胎儿好生长发育。如果在早期可以补充叶酸，这个时候胎儿的器官会逐渐形成，如果缺乏叶酸会导致情绪低落，眩晕，贫血等，而且胎儿摄取不到足够叶酸，还可能会导致神经管畸形，体重过轻，早产等。还要补充奶粉，可以营养均衡，补充人体所需要的矿物质或者各种维生素。孕中期要多补充DHA，这个阶段胎儿发育的重要时期，器官和大脑骨骼正在生长，要足够的营养，才能满足胎儿的需求。在孕中期和晚期，每天要补充钙，同时多补充微量元素和维生素。

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我家是这么搭配的：母乳+母乳强化剂。母乳强化剂选的优博启能，含有高蛋白，高能量，能快速提供能量。宝宝吃了一个星期差不多就长了一斤，吃完打算继续回购，为了宝宝的健康，现在加强营养补充是很有必要的。

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孕妇奶粉比较有营养,成功妈咪奶粉不错,添加了乳铁蛋白,补充孕妇缺铁的问题,还强化了叶酸等孕妇所需营养.

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